Ци енергія в нас

Оновлено 07 серпня 2020 р. О 14:36

Ерік Пігані

Стрес, хвороби, депресія ... провина “ци”? Для китайських лікарів наше фізичне та психічне здоров’я залежить від хорошої циркуляції цього “життєво важливого дихання” в нашому тілі. Акупунктура, масаж, цигун чи їжа, що відповідає сезонам, допомагають нам її зберегти.

Їсти помідор влітку чи взимку, що завгодно? Ні ! Для китайських лікарів вибір правильних речей у потрібний час є фундаментальним для нашого здоров’я. Тому що для них все зводиться до одного слова: "ци" (вимовляється t'chi), енергія, яку вони заклали в основу життя. Уявіть наш Всесвіт до Великого вибуху: мікроскопічна і нескінченна куля енергії, матеріальної та нематеріальної, концентрат життя, який несе в собі зародок всього минулого та майбутнього ... Ось як можна було зобразити ци. "Первісна енергія", "подих життя", присутній у нас і навколо нас, у живих істотах, як у неживих речах. "У Китаї це поняття настільки важливо, що коли велосипед зламаний, ци велосипеду кажуть мертвим! »Пояснює Хірія Оттіно, яка щойно опублікувала Словник китайської медицини, в Larousse. Усі наші фізіологічні функції залежать від його циркуляції. Рідкий і гармонійний, це міцне фізичне та моральне здоров’я; заблокований і неврівноважений - це стрес, хвороби та депресія.

Інь та ян: пошук балансу

"Той, хто знає мужність, але містить жіночність, стане басейном, де накопичуються всі сили у світі", - сказала мудра Лао-Цзе. Ци вперше проявляється у нас у формі двох взаємодоповнюючих та протилежних сил, знаменитих "інь" та "ян": жіночої (темна, холодна, глибока, внутрішня, порожнеча) та чоловічої (світла, спекотний, літній, зовні, повний). Одне ніколи не працює без іншого, і кожне містить в собі зародки іншого. Таким чином, у кожного чоловіка, яким би він не був мужним, завжди є частина жіночого, як і кожна жінка, завжди його частина чоловічого. "Для китайського лікаря, якщо жінка стерильна, це тому, що вона" інь-інь ": їй бракує насіння ян, яке дозволить їй дати життя", - пояснює Хірія Оттіно. Таким чином, щоб ци циркулював гармонійно, отже, для початку необхідно знайти в собі баланс цих двох сил.

Голки для розпорошення ци

Ци заблоковано? Місія акупунктуриста - розпорошити його. "Посадивши свої голки в певні точки (1), акупунктурист гармонізує потік ци, а також наш баланс інь-ян", - пояснює Хірія Оттіно. Де є завал, там і біль. Випробуй це сам. Натисніть будь-де на руці одним пальцем. Якщо ви нічого не відчуваєте, все добре; Якщо, повторивши операцію трохи далі, боляче, це тому, що енергія не проходить: ви впали на точку акупунктури. Іноді застосовують інший прийом: прижигання. Акупунктурист розміщує невеликий конус полину ("мокса") на тонкому шматочку свіжого імбиру на місці акупунктурної "холодної" точки. Після загоряння мокса виробляє тепло, яке виганяє інь (холод) і бадьорить ян (гаряче).

1- 618 точок, розподілених на 12 невидимих лініях (меридіанах), плюс 52 точки, розподілених на двох «надзвичайних» меридіанах, плюс 48 точок, розміщених поза меридіанами, що використовуються лише для специфічного лікування певних захворювань.

Потік у вас під рукою

Менш точний, ніж голка, але дуже ефективний: масаж. Саме за допомогою масажу лікарі виявили акупунктуру приблизно чотири тисячі років тому. Масаж, який вважається власним ліком, широко застосовується в китайських лікарнях, має на меті зміцнити імунну систему. "Це одна з великих відмінностей із західними масажами, які по суті є техніками комфорту", - пояснює Андре Мішель, директор франко-китайської школи акупунктури та масажу. Щоб краще зрозуміти, ми можемо сказати, що західний практикуючий ототожнює себе з кровотоком; китайський, до циркуляції ци. Досвідчений масажист може не тільки відчути потік ци на кінчиках пальців, але й побачити його! "

Ця техніка має дві переваги. Людські стосунки, перш за все: контакт рук - ніжний на початку для встановлення діагнозу, більш наполегливий пізніше - а також уважна присутність лікаря завжди є чинниками добробуту. Другий актив: китайці розробили справжню науку сімейного масажу та самомасажу. Існують десятки простих жестів для гармонізації вашої енергії, врівноваження інь, потоку ци уздовж рук, ніг або над головою для зняття головного болю, заспокоєння розуму, кращого травлення, зниження артеріального тиску. Лихоманки. Наприклад, при головних болях покладіть великий палець правого вздовж складки лівого ліктя і помасажуйте зовнішній кінець складки. Потім розмістіть великий палець в середині складки і продовжуйте робити масаж. Нарешті, розчешіть череп пальцями тридцять разів, щоб активізувати кровообіг.

Для подальшого

Ци в русі

Ви коли-небудь бачили тих людей, які, зібравшись на висхідному сонці, роблять повільні рухи, ніби руками розкидають довкола великі невидимі вітрила? Це цигун, найвища енергетична робота. Мистецтво китайського руху віком п’ять тисяч років, поділене на дві гілки: бойові цигун та медичні цигун.

Ке Вень є засновником асоціації Les Temps du corps в Парижі, місця ініціації в енергетичному мистецтві та китайській культурі. Для неї "ця дисципліна приваблює дедалі більше жителів Заходу, оскільки є частиною цілісної системи, яка враховує всі виміри буття. Його мета: максимально використати наші імунні здібності, затримати старість, збалансувати тіло, розум і дух. Оскільки ци - це не тільки енергія, це ще й стан ".

Стан ? Коли ви повільно піднімаєте руки до неба, повертаючи долоні до хмар, глибоко дихаючи, ви відчуваєте, як енергія піднімається всередині вас. Але якщо ми достатньо уважні до ци, що циркулює в нас і навколо нас, руху ци-гонг пов'язані самі по собі, без зусиль. Тож ми відчуваємо зв’язок із землею, небом і, нарешті, собою.

Для подальшого

Ци? Що це ?

В основному в кожному з нас циркулює п’ять видів ци. Кожен з них виконує фізіологічну функцію:

Оригінальний ци (“Юань ци”) передається нам батьками. Він зберігається в нирках і циркулює по всьому тілу.
Основний ци ("Zong qi") походить від прийому їжі та дихання. Зберігаючись у легенях, він розсіюється по всьому тілу.
Центральний ци ("Чжун ци"), пов'язаний з функціями шлунка та селезінки, транспортує та переробляє їжу.
Поживний ци («Інь ци») циркулює лише по кровоносних судинах і супроводжує кров.
Захисний ци ("Вей ци") надходить з нирки, щоб зігріти і захистити тіло.

Але це лише діаграма, тому що ци може множитися до нескінченності: "цин ци" для повітряного ци, "сянь тянь цзи ци" для вродженого ци тощо.

Цикл: п'ять елементів

Дерево, вогонь, земля, метал, вода: для китайців все, що існує на нашій планеті, організоване відповідно до п’яти «стихій» (або п’яти «рухів»). Ці категорії об’єднують усі явища, що мають однаковий тип енергії або однакову символіку. Наприклад, "деревина" - це "піднімається" енергія. Він відповідає сходу, де сходить сонце. Це також весна, зелений колір, печінка, око чи гнів. Після весни настає літо з кульмінаційною енергією: вогнем. Відповідно до цього принципу, деревина генерує вогонь, який генерує землю, який генерує метал, який генерує воду, яка генерує деревину. В поєднанні з інь і ян, цей цикл є основою традиційної китайської медицини та дає образ узгодженості даоської філософії, яка відстоює гармонію між людиною та природою.

Холодно: їжте курку !

Китайські лікарі кажуть, що їх традиційна дієта дозволяє вилікувати 80% загальних захворювань. Необхідно також дотримуватися складних правил: усі продукти класифікуються відповідно до їх інь (холодний) або ян (гарячий) характер, і особливо стосовно п'яти елементів. Кунжут, слива та цибуля відповідають «кислому» смаку (деревина); пшениця, абрикос, цибуля або баранина з «гірким» (вогняним) смаком; рис, фініка та яловичина «солодкі» (земля); персик, цибуля-шалот, «їдка» курка (метал); соя, каштани та солона свинина (вода). Якщо ви хочете спробувати дієту, щоб поповнити ци, вам доведеться врахувати цю класифікацію. Наприклад, холодна людина повинна їсти курку (звичайний ян, їдкий смак) і цибулю-порей (звичайний ян, пряний смак). Спосіб приготування також варіюється залежно від енергетики сезону. Навесні їжу слід смажити, обсмажувати або сирою. Влітку їх готують на грилі або смажать. Восени їх слід бланшувати або варити. Взимку вони будуть готуватися на пару або в бейн-марі. А фрукти та овочі збирають, коли вони містять найбільше енергії, коли вони дозрівають, але не надто багато.