Ці фітнес-тенденції є абсолютними вбивцями жиру
Літо не за горами. Настав час підготувати своє тіло до купального сезону. Існують тенденції фітнесу, які спалюють багато калорій.
коротше
- Нові тренди фітнесу - абсолютні вбивці жиру
- Щоб схуднути, не потрібно годинами потіти у фітнес-центрі.
Тепер настав час попрацювати над літньою фігурою. Але не кожен може проводити години в тренажерному залі. Ось чому нові фітнес-напрямки утвердились, що відповідають вимогам зайнятих сучасників: Спорт, який споживає багато калорій і веде до хорошого внутрішнього балансу.
Уважний біг
Біг підтюпцем спалює велику кількість калорій за годину. З його допомогою також можна знайти гармонію між розумом і тілом. Бігові блоки поєднуються з медитацією та дихальними вправами.
Спосіб бігу сприяє підвищенню уважності, якою ми постійно нехтуємо у повсякденному житті та відганяє негативні почуття та думки. Ви активно відмовляєтесь від відволікання, спричиненого музикою, щоб бути в курсі оточення.
Glide Fit
Glide Fit - це фітнес на дошці у воді. Він включає в себе функціональні та балансові тренування. Йога, стійкість та одиниці HIIT виконуються по черзі сидячи та стоячи на дошці.
Тренуватись у групі не тільки цікаво, але й досить виснажливо, тому що потрібно дотримуватися певного темпу. Якщо ви попітніли, ви можете просто охолодитися, занурившись у воду.
Нові інтервальні тренування високої інтенсивності (HIIT)
Він став хітом минулого року і з тих пір зростає популярність. Тим часом HIIT також поєднується з іншими видами спорту. В “Athleticflow” HIIT відповідає йозі. Це не тільки максимально сприяє спалюванню жиру, але і тренує гнучкість та рівновагу.
Ці фітнес-тенденції інтенсивні. Тому ви помітите позитивні зміни у своєму тілі вже після першого місяця.