Ці Гун, щоб краще жити своєю жіночністю - Doctissimo
Ви не знаєте Ци Гун? Перш за все знайте, що потрібно вимовляти "Chi Cong", і що ця китайська гімнастика пропонує набір конкретних рухів, призначених для жінок, з ключовим, фізичним та емоційним самопочуттям.
Відкрити
Ці Гун - одна з п’яти галузей традиційної китайської медицини. Це визначається як "енергетична гімнастика", яка поєднує повільні рухи, статичні пози та масаж. На відміну від західного підходу до спорту, заснованого на м’язових зусиллях, ця гімнастика проводиться дуже повільно з метою гармонійної циркуляції енергії по тілу. Так само, як і акупунктура, вона базується на східній концепції енергії Чі, яка "зрошує" весь організм, і блокування, витоки або надлишки якої є причинами захворювань. Тому Ци Гун пропонує "зріджувати" життєву енергію, зміцнювати її або заспокоювати з метою, яка є як лікувальною, так і профілактичною. На Заході це практикується насамперед як техніка загального благополуччя, що забезпечує фізичну та психічну рівновагу. Переваги відчувають усі, чоловіки та жінки, молоді та старі. Але деякі Ці Гун більш конкретно зарезервовані для жінок. Хелен Кочович, викладач та спеціаліст з жіночого цигун пояснює переваги.
Розвивайте жіночність
"З точки зору глобальної рівноваги, усі цігун призводить до відпускання, яке, проходячи спочатку по тілу, поступово дозволяє розумове та емоційне відпускання. Це важливо для всіх, але навіть більше для жінки, що надзвичайно вимагається щоденним професійна, сімейна ", пояснює така. "Далі жінка Ци Гун працює, зокрема, над аспектом інь енергії та особистості. Інь виражає жіночі якості людини: м'якість, відкритість, свіжість, чуттєвість. Ці Гун допомагає їх гармонійному вираженню. Ми особливо зацікавлені в меридіані називається "Судно зачаття", розташоване в передній частині тіла (з боку інь тіла) і в точці між двома грудьми, на рівні серця, що називається "море тіла. кров" або "небесні двері" ": цей пункт є важливим енергетичним перехрестям, часто дуже зарядженим емоціями. Масажуючи його, людина перезаряджає його або видаляє надмірну енергію, що дозволяє звільнити певні пригнічені емоції, евакуювати їх або дозволити їм виразитися".
Жіночий цигун також цікавить енергетичний контур, який проходить через хребет. Цей центральний канал працює за допомогою хвилеподібних властивостей тіла для кращого загального регулювання енергії. Запропоновані вправи діятимуть зокрема на рівні чуттєвості та сексуальності, оскільки, за словами китайців, центральний канал відкривається під час оргазму.
Гармонізувати гінекологічну сферу ?
Потім самка цигун наближається до органів, характерних для жінки: органів малого тазу та грудей. "Рифлення, відповідні вправи та масаж тазу дозволяють поступово переформувати тіло, пом'якшити ходу та поліпшити циркуляцію крові та енергії внизу живота", - продовжує Елен Коціович. За її словами, вся територія була б засміченою, цикли регулювались, періоди стали б менш рясними. Ци Гун також дозволить краще прожити перебіг менопаузи.
Регулярні заняття дозволяють зберігати гнучке, підтягнуте та витончене тіло та краще контролювати свої емоції. Одним словом, щоб бути більш співзвучним із собою. Зверніть увагу на всіх, хто втомився від стресів і шукає більшої рівноваги.
Зрозуміло, що Ци Гун не базується на західному підході до тіла та психіки. Тому його практика жодним чином не звільняє від медичної консультації у разі значного стресу, депресії або будь-якого іншого симптому.
"Відкриття Ци Гун" доктора Іва Рекени (редактор Гая Треданіеля)