До побачення жир; BDMedical

Мій (майже) приватний щоденник
Люмі Пуллауек
Люмі Пуллауек
Ейроли
2017 рік
Альбом у м’якій обкладинці 144 сторінки у форматі 15 × 21

побачення

Автор одного разу розуміє, що з роками вона дозволила зайвим кілограмам оселитися, зараз вона важить 75 кг! Це бурхливе усвідомлення того, що він має зайву вагу. У неї 10 кг схуднення!
У “До побачення жиру” Люмі кидає виклик собі, щоб скинути зайву вагу, харчуватися здорово, ілюструючи свої перемоги та поразки.
Їсти краще - це покласти край усім смаколикам, спокусам своєї країни Фінляндії. Тож кожного разу, коли вона повертається у серпні, це хороша їжа її дитинства, без обмежень. Тоді вересень - це повернення до реальності, яку вона взяла без рахунку!
Рішення прийнято, Люмі бере контроль над своїм харчуванням і змушує нас щодня відчувати виклики, бажання, розчарування, вибір, досягнення, невдачі, втрату ваги.
Як протистояти млинцевим вечорам та іншим ракетним вечіркам? Як провести кінець року у відпустці, не беручи назад те, що втратили місяці?
Повертається весна зі смачними овочами та фруктами, потім літо. Вага оголошує менше 8 кг. Зміни харчових звичок та деяких регулярних спортивних заходів буде цілком достатньо.

Книга, що надихає, дуже кумедна, наповнена порадами, рецептами. Велике вітання за цей альбом.
.