Ці природні засоби із Близького Сходу для зменшення стресу та зміцнення імунної системи
Лимонний бальзам
Цей недооцінений представник сімейства монетних дворів родом з Південної Європи та Близького Сходу. Його анксіолітичний ефект зменшити депресію і тривогу, і мають здатність збалансувати рівень кортизолу, гормон стресу. Меліса, її медичний псевдонім, здавна використовується як модулятор настрою та когнітивної функції у формі капсул, таблеток, вкритих оболонкою, та мазей для місцевого застосування.
Корінь солодки
Ця трав’яниста бобова рослина, що родом з Південної Європи та Близького Сходу, може бути дуже корисною медичною допомогою, крім того, що її шукають за винятковий смак і солодкість. Окрім забезпечення енергією, корінь солодки може допомогти і з росвіта кортизолу через стимуляцію надниркових залоз. Схід і Захід підтвердили, що його сполука є противірусні ліки, що робить екстракт солодки потенційно потужним партнером для імунної системи. Ви можете придбати сам корінь, його стружку або рідкий екстракт, щоб приймати їх як добавку, навіть у своєму чаї.
Ашваганда
Родом із більш сухих районів регіону MENA, він залишається однією з найпотужніших трав, що використовується для зміцнення емоційного балансу, і, як було показано, різко знижує рівень кортизолу. Він містить речовину, яка допомагає модулювати реакція організму на напругу, надмірна стимуляція та травма. Для його переваг його можна вживати у формі капсул або порошку, змішуючи з будь-якою їжею на ваш вибір, завдяки приємному смаку.
Завдяки цим лікуванням травами проблема полягає в тому, щоб почати споживайте якомога швидше, в ідеалі, перш ніж помітити симптоми хвороби або депресії, як більш ефективний запобіжний захід. Людям, які постраждали, знайте, що ви не самотні, і кожен вчинок турботи про свій розум і тіло, яким би ізольованим він не був, допоможе вам пережити шторм.