Ці продукти детоксикують ваш організм
Свіже і очищене: так ви «очищаєте» своє тіло зсередини.
Детоксифікуйте своє тіло свідомо! Після того, як його буде очищено і випущено знову, його буде легше видалити, а детоксикація проти целюліту допоможе. Якщо ви хочете зробити своє тіло корисним, то вам слід частіше вдаватися до «очищаючих продуктів». Вони позбавляють організм від непотрібних токсинів навколишнього середовища та інших забруднювачів.
Уникайте газованих напоїв та безалкогольних напоїв, алкоголю, кави, жирного м’яса, консервів та готової продукції!
Ці продукти мають очищаючий ефект:
виноград
Виноград має зневоднювальну та послаблюючу дію, багатий калієм та клітковиною, очищає кровообіг та регулює рівень холестерину.
петрушка
Петрушка діє проти затримки води і багата вітаміном С, кальцієм, антиоксидантами та залізом.
Зелені листові овочі
Будь то шпинат, мангольд або салат. Зелені листові овочі можна їсти сирими, варити або робити з них сік. Цей овоч особливо багатий хлорофілом і, таким чином, допомагає вивести токсини з навколишнього середовища (важкі метали, пестициди) та захистити печінку.
лимон
Для того, щоб токсини не тільки розчинили, але і вивели їх, організм потребує великої кількості рідини. Для цього ідеально підходить домашній лимонний сік. Вітамін С, який він містить, є найвищим вітаміном для детоксикації. Це робить речовини водорозчинними.
Крес-салат
Ви можете легко виростити кресон самостійно або придбати його в будь-якому овочевому відділі. Він чудово поєднується з салатами, супами або домашнім хлібом. Трохи гострі листя мають сечогінну дію і підтримують процес детоксикації.
часник
Його можна легко додати куди завгодно. Неважливо, піца, салат, соуси, м’ясо, овочі. І на смак він теж фантастичний. Відомо, що він позитивно впливає на серцево-судинну систему. Часник також активує ферменти печінки і допомагає позбутися від токсинів.
лляного насіння
Льняне насіння часто використовують у злаках та хлібі через високий вміст клітковини. Він має легкий проносний ефект. Завдяки численним вітамінам і мінералам йому також вдається знизити рівень холестерину.
Зелений чай
Зелений чай особливо багатий антиоксидантами. Вони нейтралізують вільні радикали і створюють необхідний баланс. У зеленому чаї також є катехіни, які допомагають прискорити роботу печінки.
Насіння кунжуту
Насіння кунжуту мають здатність захищати клітини печінки від шкідливого впливу алкоголю. Кунжут чудово поєднується як з мюслі, так і з салатом.
фрукти
Плоди насичені багатьма важливими речовинами. Вітамін С, клітковина, антиоксиданти та фітохімікати. З такою різноманітністю є щось для кожного. Будь ласка, завжди насолоджуйтесь дозрілими вітамінними бомбами.
брокколі
Найкраще купувати брокколі у свіжому вигляді і готувати її лише коротко (приблизно 15 хвилин). Брокколі може значно знизити ризик розвитку раку (до 50 разів нижчий ризик). Якщо це не вагома причина, щоб хоч раз на тиждень тягнутися до цих диво-овочів.
Капуста та капуста
Існує два основних типи ферментів, які відповідають за процес детоксикації в печінці. Ці овочі встигають активувати обидва види.