Ці продукти викликають розтяжки ELLE
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Розтяжки виникають, коли шкіра значно змінюється за короткий проміжок часу. Наприклад, при швидкому наборі ваги або коли раптом ви отримуєте більш жіночні вигини, коли приймаєте протизаплідні таблетки. Смуги часто з’являються на животі, стегнах, сідницях і стегнах. Багато хто не може зробити нічого, щоб запобігти розвитку непривабливих рубців.
Експерт з питань харчування Марія Марлоу, яка, крім усього іншого, написала посібник з харчування "EatBeauty", виявляє, що існують продукти, які сприяють розтяжкам, оскільки вони послаблюють сполучну тканину. У той же час вона пояснює, які здорові альтернативи є.
Ось такі продукти, які ви не повинні їсти, якщо хочете уникнути розтяжок:
1. Цукор-рафінад
Білий цукор, що виробляється промисловим способом, вважається одним з найбільших зла для великої шкіри: він змушує її старіти передчасно, оскільки цукор підвищує рівень інсуліну в організмі. Це, в свою чергу, спричиняє мікрозапалення, яке атакує колаген та еластин шкіри. Шкіра втрачає еластичність, а розтяжки надають перевагу.
Здорова альтернатива: Замість підсолоджування білим цукром краще використовувати кленовий сироп або мед. Організм може краще переробляти натуральні продукти, а також вони мають багато корисних властивостей.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
2. Білий хліб
Білий хліб схожий на рафінований цукор: їжа, яка складається лише з внутрішньої частини зерна, навряд чи містить поживні речовини. Ці «порожні калорії» швидко розщеплюються в шлунку і потрапляють у кров у вигляді цукру. І тут рівень інсуліну підвищується і послаблює сполучну тканину.
Білий хліб сприяє появі розтяжок
Здорова альтернатива: Цільнозернові продукти містять не тільки всередині зерна, але і оболонку, в якій знаходяться вітаміни та мінерали. Вони не тільки здорові, але й допомагають зміцнювати шкіру та доглядати за нею.
3. Безалкогольні напої
Безалкогольні напої та інші солодкі напої вважаються одним із найбільших джерел калорій у західних країнах. Тут також рафінований цукор міститься у великих кількостях і зменшує здатність сполучної тканини. Всього 0,3 літра цукрового лимонаду на день можуть завдати шкоди вашому здоров’ю та викликати розтяжки.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Здорова альтернатива: Зверніться до несолодкого чаю або негазованої води. Вода згущує клітини шкіри, що протидіє зморшкам і надає шкірі більшої пружності.
Марія Марлоу клянеться алое вірою у чудову шкіру. Рослина, яку можна пити як сік, зміцнює сполучну тканину і забезпечує її достатньою кількістю вологи.