Ці; самомасаж; робити вдома під час ув’язнення
Детокс, підсилювач сяйва, антицелюліт. Окрім своїх розслаблюючих та антистресових властивостей, масаж може також мати користь для шкіри. Два експерти дають нам усі свої поради та правильні жести, щоб зробити собі масаж, чекаючи відновлення роботи салонів краси.
Помасажуйте обличчя, щоб розгладити зморшки, розслабте живіт, щоб мати гарний колір обличчя, розімніть ноги, щоб знищити целюліт. На додаток до того, щоб робити добро, ці рухи масаж швидко і легко виконуватися щодня мають безліч чеснот краси: "Масаж стимулює шкіру. При регулярних вправах ці рухи уповільнюють старіння шкіри та прискорюють регенерацію клітин", - пояснює Мірто Вальтер, учитель остеопату та йоги." Існують особливо такі методи посилити механізм виведення токсинів що організм досягає природним шляхом. Не панікуйте, якщо на обличчі з’являються недоліки, підшкірні розширення або дрібні прищі. Це позитивно! Це означає, що процес евакуації працює ", - заспокоює нас експерт, перш ніж уточнити, що збалансоване харчування та здоровий спосіб життя є важливими. Зосередьтеся на цих рухах детоксикаційний та відновлюючий самомасаж щоб покращити свою рутину краси.
Правильний жест: «Ляжте на спину і підкладіть подушку під коліна, щоб живіт був повністю розслабленим, - радить Мірто Вальтер, - зосередьтеся на черевне дихання для активації діафрагми. З кожним натхненням пупок піднімається до стелі, тоді як грудна клітка залишається якомога нерухомішою. На видиху пупок рухається ближче до хребта. Потріть руки, щоб зігріти їх і покладіть під пупок. Кончиками пальців трохи натискайте. Просуньте руки під праве ребро і печінку, а потім знову стисніть. Спустіться нижче пупка, потім підніміться з лівого боку до рівня живота. Зробіть другий тур, роблячи акцент на більш чутливих і стійких ділянках. Щоб посилити ефекти, можна застосуватиорганічна кунжутна олія холодного віджиму, дуже корисний для травлення, змішаний з ефірними маслами лаванди та мандарину ".
Переваги: Крім зменшення стресу за рахунок заспокоєння нервової системи, масаж живота є надзвичайно ефективним для зробити хороший детокс. Вважається "другим мозком", він очищає всі токсини та відходи, що накопичуються в тканинах. Ідуть дні, шкіра красивіша і колір обличчя повертає сяйво.
Правильний жест: "Під душем, використовуючи рукавичку з кінського волосу і кавову гущу, динамічно і енергійно рухайте від колін до сідниць протягом 4 хвилин. Закінчіть струменем холодної води на ногах. Висушіть, нанесіть на вино олії винограду або грейпфрута ділянки, почервонілі від гарячого/холодного ефекту. Масаж круговими рухами, починаючи знизу ніг і просуваючись до тазу: c - значення венозного повернення та дренажу. Цікаво робити цей масаж після кардіо сесія, яка буде розбиті жирові відкладення вище за течією ".
Переваги: З часом цей масаж ефективний для позбутися целюліту. Загалом, масаж ніг ідеально підходить проти затримки води, варикозу, проблем з кровообігом або важких ніг.
Як усунути целюліт природним шляхом
Щоб позбутися нашого целюліту, нам не обов’язково потрібні складні, часто завищені методи, і ми часто любимо природні, щадні ... але ефективні методи. Рослини, спорт, масаж. Ось як природним чином і стійко втратити целюліт.
Правильний жест: "Коли обличчя напружене і якість лицьових м’язів погіршується, це відображається на поверхні шкіри: можуть з’являтися зморшки, вугрі або запальні прищі. Робіть кругові рухи в щоках, щоб розслабитися. Щелепа. Щоб згладити око область, помістіть пальці між двома очима і контуруйте брови зверху, натискаючи, перед ковзанням до скронь. Потім покладіть пальці на кістку під очима, уникаючи натискання на кишені, і посуньте боки до скронь . нефритовий валик, робіть руху вгору і назовні, завжди починаючи з центру. Переверніть його також на шию, піднімаючись до підборіддя ".
Переваги: На додаток до розслаблюючої, лицьова є дуже затребуваним за його чесноти проти старіння та детоксикації. Практикуючись щодня, ці жести дозволяють тонус шкіри обличчя та з повернути сяйво обличчя.
Масаж обличчя: новий жест проти зморшок
Масажуйте обличчя, щоб пухка або детоксикувала шкіру? Ця техніка предків, натхненна традиційною китайською медициною, стає все більш популярною у Франції для боротьби з обвисанням та збереження сяйва. Розшифровка.
Правильний жест: "Нанесіть кілька крапель ефірних масел апельсина та лаванди на шкіру голови", - радить Наталі Дегалле Сайсак, експерт масаж волосся для Рене Фуртерера, "тоді покладіть кисті рук на потилицю, при народженні черепа. Виконуйте сильні обертальні рухи, піднімаючись по краю голови до чола. Повторіть два ці рухи. Ви ви повинні відчути, як ваша шкіра голови рухається під кистями рук. Потім впріться лобом в одну з ваших рук. Одночасно зробіть тиск на вигин шиї пальцями іншої руки. Глибоко видихніть. Повторіть цей жест 4 рази піднімаючись по середній лінії до чола ".
Переваги: Ці жести дозволяють зарядити енергією і стимулювати шкіру голови. Коріння волосся оздоровлюється, що дозволяє відновити тонус волоссю і з часом посилити його довжину.