Ці вісім продуктів, корисних для органів, які вони утворюють
Волоські горіхи, селера, апельсин. Деякі фрукти та овочі, які, якщо ми їх уважно розглянемо, мають форму наших органів. Що, якби не даремно? Європа 1 перелічує вісім продуктів харчування, які часом не визнають користі для здоров’я.
Що, якби ми могли допомогти своїм органам, вживаючи продукти, схожі на них? Національна програма харчування рекомендує вживати п’ять фруктів та овочів на день, проте французи не завжди знають користь певних продуктів. Наприклад, ми знаємо, що вживання жиру призводить до холестерину, або вживання занадто великої кількості солі - до високого кров’яного тиску. Але інтереси здорової їжі менш відомі широкому загалу. Європа 1 перелічує вісім фруктів та овочів, які мають особливість. схожі на органи, які вони можуть робити добре.
Волоські горіхи корисні для мозку
Мозок у формі мозку, відкрившись, покращує наші когнітивні здібності, пам’ять та захищає нейрони від окисного стресу. Цей сухофрукт багатий поліненасиченими жирними кислотами, які корисні для нормальної роботи мозку, оскільки допомагають боротися з окисленням клітин і зменшують запалення. Поліфенольні сполуки, що містяться в ньому, також покращують зв’язок між нейронами, посилюють нейрогенез [створення нейрону] та усувають токсичні білки.
Помідор сприяє нормальній роботі серця
Фінське дослідження звернуло увагу на користь помідорів для здоров’я серцево-судинної системи. Це дослідження показало, що лікопен, антиоксидантний пігмент, що міститься в помідорах, знижує ризик інсульту та ішемічного інсульту. І чи не здається вам, що вона схожа на серце ?
Авокадо корисний для матки
Саме завдяки формі цибулини ми можемо встановити зв’язок між авокадо та маткою. Це корисно для майбутніх мам, оскільки воно містить вітамін В9 (фолат), який не синтезується організмом і повинен міститися в їжі. Фолат необхідний для запобігання вадам розвитку плода.
Селера допомагає будувати добрі кістки
Стебло селери схоже на кісточку. А селера багата кремнеземом, мінералом, який стимулює вироблення та оновлення суглобової та сполучної тканини. Він також містить мікроелемент, необхідний для нашого кісткового капіталу і який бере участь у зв’язуванні кальцію і магнію в організмі.
Солодка картопля для зниження рівня цукру в крові
Батат можна побачити у формі підшлункової залози. Таким чином, батат регулює рівень цукру в крові та бере участь у регуляції глікемічного індексу. Він містить бета-каротин, потужний антиоксидант, який допомагає захистити тканини організму, включаючи підшлункову залозу, від шкідливих клітин, пов’язаних з раком та старінням.
Морква, хороша їжа для. очі
Щоб побачити взаємозв'язок між ними, вам доведеться розрізати моркву навпіл і спостерігати крізь волокна, форму райдужної оболонки ока. Морква дуже багата вітамінами та антиоксидантами, особливо бета-каротином, який надає їй оранжевий колір. Останній синтезується у формі вітаміну А, необхідного для нормального функціонування сітківки. Він перетворюється на світлочутливий пігмент, здатний реагувати на світло, а також забезпечує нічне бачення. Деякі дослідження показали, що дієта, багата вітаміном А та бета-каротином, може зменшити ризик дегенерації жовтої плями.
Апельсин і грейпфрут корисні при раку молочної залози ?
Грейпфрут містить лімоноїди, фітохімікати, які, як було показано, мають протиракову дію in vitro та у тварин. Флавоноїди в цитрусових фруктах пригнічують розвиток ракових клітин у мишей та на клітинах молочної залози людини.
Імбир проти блювоти
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), імбир, який може нагадувати шлунок, ефективно лікує нудоту та блювоту у вагітних жінок та при хворобі руху.