Цикл Як це впливає на вашу вагу
Бувають дні, коли ми почуваємось комфортно у своєму тілі, а іноді зовсім не в інших. Якщо потім додати коливання ваги, поганий настрій часто неминучий. Ми скажемо вам, звідки береться ще один-два кіло на вагах ...
Жіночий цикл має великий вплив на наше самопочуття. Нашої ваги теж не пошкоджено: Під час менструації зайвий кілограм або два - не рідкість, саме тому a загальне невдоволення сила, яку ми не можемо пояснити. Протягом 28 днів, які зазвичай складають жіночий цикл, змінюється гормональний баланс кожні кілька днів що Вплив на наш настрій як от наша шкіра а також на нашу вагу Має. Залежно від фази циклу, ми іноді відчуваємо себе легкими, як пір’я, і насолоджуємося прекрасним кольором обличчя, іноді стаємо на ваги і крутимо головою або скаржимося на набридливі прищі. Ми зібрали окремі фази і повідомляємо вам, коли у вас більше шансів набрати вагу, а коли швидше схуднути.
Ось так цокає жіночий цикл
Жіночий цикл починається з менструації. Протягом цього часу зберігаються збережені до періоду Усуває затримку води з організму, що пов’язано з падінням рівня естрогену. Наш метаболізм працює особливо добре під час менструації, тому нам доводиться частіше ходити в туалет. Зневоднюючи, ми втрачаємо вагу самі собою в перші шість днів циклу і очистити. Якщо ви споживаєте більше продуктів з високим вмістом води, таких як спаржа, огірки тощо, ви можете надалі підтримувати цей ефект.
В фаза другого циклу (дні з 7 по 11) багато Жінки особливо активні - після закінчення періоду, який він має Тіло знову більше енергії для інших речей, таких як спалювання жиру або нарощування м’язів. Протягом цього часу довга ніч вечірок, алкоголь чи «обманний день» лише мінімально впливають на нашу вагу. В Середина циклу (12-14 день) тоді відбувається овуляція. За цей час організм готується до можливої вагітності, саме тому він перший Затримка води зберігає, завдяки чому a незначне збільшення ваги настає. Це особливо важливо на цьому етапі пийте багато води, щоб не надто багато рідини зберігалося.
З 15 по 17 день у четверта фаза, організм підготовлений до можливої вагітності і продовжує Естрогени мають високий рівень гормонального балансу. Це коштує багато енергії, саме тому в цей час більше Тяга і тяга загрожувати. Але будьте обережні: на цій фазі організм зберігає калорії, а не спалює їх. У цей час здорове харчування особливо важливо - Нам слід відводити руки від солодощів, фаст-фудів тощо, бо тоді вони починаються дуже швидко.
Як тільки організм помітить, що вагітність не настає (з 18 по 21 день), це станеться знову спалив більше енергії. Якщо у вас є дієта для початку вам слід зробити це найкраще у цій фазі циклу почати тому, що перший Успіх у схудненні не забариться. У лОстання і в той же час найменш популярна фаза циклу (День з 22 по 28) рівень естрогену падає - Прищі, жирне волосся і перепади настрою дають про себе знати загальне самопочуття не піддається. У цей час ми часто б’ємося з одним Роздутий шлунок, затримка води та уповільнений обмін речовин, що за Збільшення ваги на два-чотири кілограми тягне за собою. Нам слід скоріше триматися подалі від ваг заради нашого власного блага ...
Ви не повинні пропустити цю новину про спосіб життя: