Цикорій та кава, розчинний порошок харчові цінності - Їжа та харчування
Макро-поживні речовини
цикорій і кава, розчинний порошок містить на 100 г багато вуглеводів, цікаву кількість білка і меншу кількість ліпідів. Макроелементи, що містяться в ній, можуть допомогти енергійно впливати на клітини, а також будувати та підтримувати м’язову та кісткову тканини. Вона представляє багатих харчові цінності які вам піддаються на цій сторінці.
Макроелементи: вуглеводи, ліпіди, білки, клітковини, цукри
| Апеляція | Середній вміст | ANC H ANC F |
| Вуглеводи | 66,9 г. | 20,4% 23,2% |
| - з цукром | - g | - - |
| Білок | 332 г. | 9,2% 11,8% |
| Ліпіди | 0,35 г. | 0,4% 0,5% |
| Волокна | 12 г. | 40,0% 40,0% |
| Вода | 4,1 г. | - - |
| Загальні поліоли | 0 мг | - - |
| Попіл | 6,73 мг | - - |
Калорії (у ккал)
цикорій і кава, розчинний порошок поставляється майже до 100 г. 308 ккалорій, що відповідає дуже високому енергозабезпеченню.
Якщо бажаною метою є схуднення, також представляється фундаментальним врахування ГІ їжі (інші харчові цінності знаходите в кінці статті). З іншого боку, якщо метою є набрати масу, необхідно забезпечити збалансовану дієту, інтегруючи всі макроелементи у хороших пропорціях (вуглеводи, білки, ліпіди).
Це подання ілюструє приблизну потребу в енергії. Ця потреба у калоріях може змінюватися залежно від активності та фізичних особливостей людини.
Ліпіди
Його ліпідний склад вказує на те, що найбільш важливою частиною його ліпідів є насичені жирні кислоти, ГА, які іноді надто споживаються. Слід прийняти різноманітний раціон харчування, щоб забезпечити всі ФА, необхідні для людського організму.
Харчові цінності: різні ліпіди та жири
| Апеляція | Середній вміст | ANC H ANC F |
| Насичені жирні кислоти | 0,12 г. | 1,5% 1,5% |
| Мононенасичені жирні кислоти | 0,015 г. | 0,1% 0,1% |
| - Омега-9 | - g | -% -% |
| Поліненасичені жирні кислоти | 0,07 г. | 1,4% 100% |
| - Омега-6 (AL) | - g | -% -% |
| - Омега-3 (ALA) | - g | -% -% |
| - DHA | - мг | -% -% |
| - EPA | - мг | -% -% |
Співвідношення омега-3/омега-6
Співвідношення омега-6/омега-3цикорій і кава, розчинний порошокне вдалося визначити через відсутність даних.
Мікро-поживні речовини
Мінерали та мікроелементи
Враховуючи значну кількість заліза, магнію, марганцю, фосфору та калію, він може брати участь у підтримці здоров'я кісток, нормальному функціонуванні енергетичного обміну, нормальній роботі нервової системи, поділі клітин, підтримці здорових зубів, нормальній роботі імунної системи, нормальні інтелектуальні функції, синтез гемоглогіну та еритроцитів, нормальне функціонування енергетичного обміну, транспорт кисню в організмі, зменшення втоми, нормальний інтелектуальний розвиток дитини, електролітний баланс організму, синтез білка та нормальний поділ клітин, нормальне психічне функціонування, підтримка здоров'я кісток, захист клітин від вільних радикалів (антиоксидантний ефект), підтримка нормального стану кісток, підтримка сполучної тканини, нормальне функціонування клітинних мембран, ріст дітей та розвиток їхніх кісток, підтримка нормального артеріального тиску.
Харчова інформація про вміст мінералів та мікроелементів
| Апеляція | Середній вміст | ANC H ANC F |
| Хлористий натрій | 0,72 г. | 10,3% 10,3% |
| Кальцій | 103 мг | 11,4% 11,4% |
| Хлорид | - мг | - - |
| Мідь | 0,05 мг | 2,5% 3,3% |
| Залізо | 4,76 мг | 52,9% 29,8% |
| Йод | 0,5 мг | 0,3% 0,3% |
| Магній | 213 мг | 50,7% 59,2% |
| Марганець | 1,2 мг | 48,0% 48,0% |
| Фосфор | 271 мг | 36,1% 36,1% |
| Калій | 3400 мг | 161,4% 198,1% |
| Селен | - мкг | -% -% |
| Натрію | 289 мг | 12,3% 12,3% |
| Цинк | 0,37 мг | 3,1% 3,7% |
Вітаміни
Основні вітаміни A, C, D, E, K
| Апеляція | Середній вміст | ANC H ANC F |
| Вітамін А (ретинол) | 0 мкг | 0,0% 0,0% |
| Вітамін С (аскорбінова кислота) | 0 мг | 0,0% 0,0% |
| Вітамін D (холекальциферол) | 0 мкг | 0,0% 0,0% |
| Вітамін Е (токоферол) | 0,00 мг | 0,0% 0,0% |
| Вітамін К (Філохінон) | - мкг | -% -% |
Вітаміни групи В
Враховуючи значну концентрацію вітамінів В2, В3, він може сприяти нормальному функціонуванню енергетичного обміну, нормальній роботі нервової системи, підтримці нормальної шкіри та слизових оболонок, нормальному зору, підтримці еритроцитів нормальний, для нормального обміну заліза, зниження втоми, захист клітин від вільних радикалів, нормальні фізіологічні функції.
Вміст вітаміну В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12
| Апеляція | Середній вміст | ANC H ANC F |
| Вітамін B1 (тіамін) | 0 мг | 0,0% 0,0% |
| Вітамін В2 (рибофлавін) | 0,29 мг | 18,1% 19,3% |
| Вітамін B3 (ніацин) | 21,7 мг | 155,0% 197,3% |
| Вітамін В5 (Пантокислота ...) | 0,097 мг | 1,9% 1,9% |
| Вітамін В6 (піридоксин) | 0,029 мг | 1,6% 1,9% |
| Вітамін B9 (фолієва кислота) | 0 мг | 0,0% 0,0% |
| Вітамін B12 (кобаламін) | 0 мкг | 0,0% 0,0% |
Інші харчові цінності цикорію та кави, розчинний порошок
Індекс PRAL
цикорій і кава, розчинний порошок має Індекс PRAL, -63,7 мекв, тому він має дуже обґрунтовуючий ефект на кислотно-лужний баланс людського організму. Індекс PRAL корисний для того, щоб знати, чи має їжа потенційно основну чи кислу дію на організм. Точніше, він використовується для визначення його потенційного навантаження на нирку, англійською мовою PRAL = Потенційне навантаження на ниркову кислоту, (докладніше про цю статтю).