Цілеспрямовані кімнати в студії імітують велику висоту
Тренуйтеся на висоті, не виходячи в гори. Зараз це стало можливим завдяки мюнхенській студії. Оскільки висотні тренування особливо ефективні для підвищення працездатності та зміцнення здоров’я. Професійні спортсмени вже давно використовують інноваційний метод.
Найвища точка Мюнхена - 579 метрів: на пагорбі біля монастиря Варнберг. Але навіть там повітря не помітно рідше. Тіло починає реагувати лише приблизно на 2000 метрів - з цієї висоти і далі в тканині не вистачає кисню. Організм протидіє цьому і активізує кровообіг. Підвищується кров'яний тиск, прискорюється дихання і серцебиття.
Просто на Facebook, Instagram і Twitter наслідки:
І жодного в майбутньому УПРАВЛІННЯ фітнесом Новини сумувати більше!
Регулярне використання гірського повітря робить тіло придатним. Тренінг, заснований на принципі гіпоксії, підвищує працездатність, підтримує схуднення, запобігає гірським та висотним хворобам і може бути використаний у медичній практиці. Для професійних спортсменів та спортсменів на витривалість використання гірського повітря є невід’ємною частиною їх тренувань. Тим часом висотні тренування також утверджуються у сферах охорони здоров’я, реабілітації та рекреаційного спорту.
Тренування на змодельованих великих висотах
Мюнхенський фітнес-оздоровчий центр тіло + душа визнав додану вартість висотних тренувань для фітнес-індустрії. Центр WERK12 площею 4500 квадратних метрів в районі Остбанхоф у Верксверітель-Мітте відкриється 13 травня; там два висотні простори імітують різні умови тренувань. Кисень спеціально виводиться з кімнат під час вправ на біговій доріжці або велоергометрі - тілу доводиться більше працювати. «Завдяки високогірним просторам ми створюємо атмосферу, яка інакше зустрічається лише в горах. Це забезпечує особливо ефективний тренінг, не витрачаючи багато часу, який індивідуально пристосований до кожної мети », - говорить Майкл Прибіл, член правління body + soul.
Тренування на висоті підходять для кардіо- та силової витривалості. Він надає активізуючу дію на енергетичний обмін та імунну систему, покращує стійкість до стресу та підтримує регенерацію. Тренінг особливо підходить для учасників, які хочуть встановити нові тренувальні стимули або бажають схуднути. Дослідження показують, що висотні тренування - це один з небагатьох способів поліпшити спортивні показники з однаковою інтенсивністю тренувань.
Додаток до класичного фітнес-тренування
Номери оснащені кондиціонером, регулюються автоматично і мають професійний контроль. Концепція навчання та технічне обладнання походять від Höhenbalance, провідного постачальника сучасних технологій гіпоксії в Європі. «У минулому висотні тренування були зарезервовані для змагальних видів спорту; ми відкриваємо для всіх науково перевірені тренування. Це ідеальне доповнення до класичних фітнес-тренувань », - говорить Гаррі Мутшлер, засновник Höhenbalance.
Концепція Höhenbalance ідеально вписується у філософію тіло + душа, пропонуючи фітнес, оздоровлення та спосіб життя на найвищому рівні.