ЦІЛІ ПРИРОДНОЇ КРАСИ ТА СУЖЕННЯ
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
Привіт ! Я створив цей блог, щоб заохотити себе схуднути. Я почав 22.06.12 з дієти на трав'яних капсулах, настою зеленого чаю в поєднанні з дієтою Експрес, за 1 тиждень скину 5 кг із сайту REGIMEDESTAR.COM. (Трохи модифікований, оскільки він все ще занадто багатий білком на мій смак ).
Мені 27. Я народила свою другу дитину в кінці лютого 2012 року, і кілограми важко скинути ... В основному, я думаю, що я з’їдаю занадто багато крохмалю, хліба та рису, а також торти супермаркетів (Принц де Лу ...)
Рослини в капсулах будуть такими:
- Вишневий хвіст: стимулює елімінаційні функції організму.
- Гуарана: природний пригнічувач апетиту.
- Хитозан: захоплює жир
- Нопал: захоплює цукри та жири.
- Зелений чай у капсулах: стимулює спалювання жиру та сприяє зменшенню затримки води.
- Mate: допомагає схуднути.
Я також взяв у супермаркеті коробку для схуднення Alinéa для спалювання жиру. Таблетки, які слід приймати по 1 ранку та 1 ввечері.
Маршрут буде таким:
- Вранці 07H: 2 склянки зеленого чаю (100%) настою марки Casino з невеликою кількістю вичавленого лимона + 2 фрукти (яблуко або груша) без шкіри + 1 таблетка Alinéa + 1 таблетка кожної капсули з невеликою кількістю Pepsi max (це простіше ковтати, і Пепсі зазвичай трохи зменшує мій голод).
- 10:00: 2 склянки настою зеленого чаю (100%) марки Casino з трохи вичавленого лимона + 1 таблетка кожної капсули з невеликою кількістю Pepsi max.
- 11:45: 1 таблетка кожної капсули з 1 склянкою води з невеликою кількістю вичавленого лимона.
- 12ч: 200 г зелених овочів, приготованих на пару + 1 філе пінгаса на пару + 1 яблуко або груша без шкіри + 2 склянки зеленого чаю (100%) настою марки Казино з невеликим вичавленим лимоном.
- 15:00.: Якщо голодний, 1 фрукт без шкіри та/або 0% простого йогурту, дрібний розмір + 2 склянки зеленого чаю (100%) настою торгової марки Casino з невеликим вичавленим лимоном маленький Пепсі макс.
- 18:00 або 19:00: 200 г зелених овочів, приготованих на пару + 1 філе Pingasus на пару + 2 склянки зеленого чаю (100%) настою марки Casino з трохи вичавленого лимона + 1 таблетка кожної капсули.
- ПЕРЕД ПЕРШИМ СПИТИ: 1 нічна капсула Алінея + 1 анісовий настій. Якщо голодний, 1 або 2 фрукти.
Я думаю повернутися до таких видів спорту, як прямий тренажерний зал на YouTube, який триває близько 1 години, або abdo rondo, який я маю вдома з DVD-дисками, велосипедом чи степером, або гуляю по 1 годині на день.
У будь-якому випадку, я докладу зусиль за 7 днів до того дня, коли я не отримаю задоволення від 8-го дня.
Завтра фаза нападу з показом ваги з виконаними вимірами (розмір талії, стегна та стегна). Приготування моїх склянок зеленого чаю на день із вичавленим лимоном.
1 ДЕНЬ 6:55 22.06.12
- Вага: 58,8 кг
- Розмір талії: 70см
- Окружність стегон: 95см
- Окружність стегна: 54см
- Окружність шлунка: 85 см
Вимірювання проводяться на 8-й день вранці.
Шкода, бо я хотів би мати ампули з гранатом, капсули Acai та Hoodia, але я не можу знайти жодної. Ви повинні замовити, але на даний момент я тестую ті, що є. Є ще 6 капсул для ковтання кожного разу, не враховуючи ALINEA !
- Зараз 10:00, і ефект пригнічення апетиту все ще важкий. ЦЕ ЧУДОВО ! Я продовжую.
- 12:00: Я трохи голодний. Я з'їдаю трохи більше 200 г овочів (зелена квасоля) + риба на пару + капсули та чай, а також яблуко без шкіри. Я не поспішаю. Однак я хочу хліба, але я опираюся. З початку дня я відчуваю бажання сечовипускати набагато більше.
15:00: 2 фрукти, 1 о 15:00, а інший - о 16:00 з капсулами та лимонно-зеленим чаєм + 0% йогурту дрібного розміру з 1 ч. Ложкою підсолоджувача.- 18:00: подрібнена зелена капуста 200 г + пангасіус на пару + 2 склянки зеленого чаю + рослинні капсули та капсула ALINEA.
- Я взяв 1 яблуко і грушу після того, як без шкірки.