Цілісні зерна нездорові
Цілісні зерна завжди стоять на першому місці в списку здорового харчування. Його класифікують як особливо насичений, корисний, здоровий і поживний. Але це не завжди так. Тому що цільні зерна нездорові.
Цільнозернові культури рекламуються як здорова їжа
Харчова промисловість роками проповідує, що нам слід їсти багато цільних зерен, оскільки це нібито корисно для нашого організму. Це правда до певного моменту. Цільні зерна містять багато важливих інгредієнтів, оскільки це цільне зерно, а не перероблене зерно. Важливі інгредієнти оболонки не втрачаються з цільним зерном і можуть бути використані нами.
Але цільнозернові також нездорові. А іноді навіть більше, ніж цукру. Як же так Ми хочемо вам показати.
Плюси і мінуси цільного зерна
Купуючи цільнозернові продукти, ви купуєте продукт, який містить більше клітковини та більше мінералів, ніж біле борошно, наприклад. Перш за все, це добре, і це, безумовно, слід наголосити позитивно. Але цільнозернові також мають деякі недоліки, так що цільні зерна нездорові.
Наприклад, у лушпинні або оболонці зерна є більше забруднювачів, оскільки пестициди, що розпорошуються на полях, прилипають до корпусу. Отже, оболонка містить не тільки багато корисних для нас речовин, але, на жаль, також шкідливі речовини. Він служить захисним механізмом для зерна та поглинає всі впливи навколишнього середовища. Крім усього іншого, на оболонці є речовини, які організм взагалі не може переробити і, отже, призводять до великих проблем. Наприклад, такі речовини, як лектини, атакують стінки кишечника. Факт, який, звичайно, часто тримається в таємниці і який призводить до серйозних проблем в організмі.
Якщо ви концентруєтеся на цільних зернах, вам слід переконатися, що це органічний продукт, якщо це можливо, і що ви не покладаєтесь виключно на цільні зерна. Органічні засоби, вільні від пестицидів.
Цілісні зерна нездорові - інші характеристики
Багато мінералів, які присутні в цільних зернах і які вважаються позитивними для нас, не можуть бути добре використані організмом. Більшість мінералів знаходиться на оболонці. Тому цільні зерна корисніші за біле борошно. Але оскільки оболонка не може добре оброблятися організмом, немає сенсу надходити в організм мінерали. Тому що вони не пропонують тілу ніякої доданої вартості.
Від цільного зерна залишається лише клітковина. Вони дійсно корисні для нашого організму, а також дуже потрібні. Однак, щоб компенсувати недоліки цільнозернових злаків, вам слід потрапляти клітковину в організм через овочі та фрукти. Не вживайте занадто багато цільнозернових продуктів, але покладайтесь на фрукти та овочі, які менш стресові та що ваш організм менш стресовий.
Звичайно, ви можете самостійно вирішувати, що робити. Кожен організм реагує по-різному. Ви також можете дуже добре засвоїти цільнозернові страви і взагалі не мати проблем. Або, можливо, у вас виникають труднощі і намагаєтеся їсти більше фруктів та овочів, замість того, щоб виймати здорові аспекти з цільних зерен.
Це цільне зерно занадто роздуто?
Харчова промисловість дуже гнучка. Він завжди рекламує саме те, що в даний час люди оцінюють як особливо позитивне та добре. Якщо ви подивитесь на рекламні відбитки на відповідній упаковці різних харчових продуктів, ви зможете це точно побачити. Зараз пальмова олія - найбільший ворог. Тому багато маргаринів заявляють, що вони не містять пальмової олії.
Те саме стосується кокосової олії або інших речей, які в даний час класифікуються як нездорові. Натомість, це також працює з позитивними речами. На даний момент білки дуже затребувані, тому ви точно знайдете цей підказку у багатьох йогуртах та кваркових продуктах. І, звичайно, так само і з цільнозерновими продуктами. Цілісні зерна здорові в очах більшості споживачів. Як результат, багато продуктів вказують на те, що вони містять цільні зерна.
Однак я переконався, що саме ці продукти, які на сьогодні видаються особливо цікавими, також є особливо дорогими. Багато грошей заробляється на нібито здорових продуктах, які в кінцевому рахунку не такі здорові, як вони насправді стверджують. Тому тема цільних зерен насправді піднімається занадто сильно до неба, хоча є достатньо альтернатив, які в кінцевому рахунку дешевші.
Просто спробуйте борошно з спельти
Якщо ви шукаєте здорове зерно, яке допоможе вам і вашому організму, то я рекомендую борошно з спельти. Цілком нормальне борошно з спельти є найчистішим і найбільш природним, що існує на даний момент. Спельта вважається вихідним зерном. Усі інші види зерна виготовляються із спельти, тому воно існує дуже давно і тому має дуже добру якість.
Також доцільно вживати менше борошняних виробів. Напевно ви хочете з'їсти свою скибочку хліба або свою булочку вранці. І нічого проти цього немає. Але ввечері зовсім необов’язково споживати вуглеводи у вигляді борошна. Увечері ви можете їсти м'ясо, овочі, фрукти та багато іншого, набагато більше вітамінів та мінералів, а також клітковини. З іншого боку, вони також набагато здоровіші та набагато легші для засвоєння. Якщо ви трохи переставите своє меню та адаптуєте його до різних здорових аспектів, ви дуже швидко помітите позитивні зміни.
Якщо ви шукаєте інформацію чи поради щодо цього, ми будемо раді вам допомогти. Напишіть нам коротко, і ми детально проконсультуємо вас щодо здорового харчування та цільного зерна.
Що роблять інші країни?
Цілісні зерна нездорові і вже надійшли в інші країни. Якщо поглянути на азіатів, то можна побачити, що у них немає цільнозернових продуктів. Вони цього не знають, а замість цього покладаються на рис, овочі та рибу. Оскільки цільні зерна відносно дорогі, але дуже дешеві у виробництві, ви можете зробити висновок, що це чудова маркетингова їжа. Ви можете заробити багато грошей на цільних зернах без особливих зусиль. Багато країн це вже визнали і утримуються від цільного зерна. І я думаю, що і нам це не буде довго, і подібними шляхами підемо.
Порада щодо нашого продукту:
Часто проблеми з кишечником трапляються і при непереносимості злаків. Щоб запобігти цьому, ми рекомендуємо COLO AKTIV від NewLife.