Цілющі мудри в йозі Як вони працюють Блог OTL
Що таке мудри?
"Те, що приносить радість" - Мудра означає переклад. Звучить спокусливо. Це жести, які виконуються тілом. Найвідоміші - мудри руками та пальцями.
Ці жести служать сигналом для розуму - привести його в гармонію з тілом.
Безкоштовний каталог вправ йоги з 70 асанами
Цим Ви погоджуєтесь, що Вас можуть інформувати про новини або акції зі знижками в майбутньому. Відкликання, звичайно, можливе в будь-який час. Політика конфіденційності
ДУЖЕ ДЯКУЮ
ВАШ КАТАЛОГ ЙОГИ ЗАРАЗ НА ДОРОГІ
І ТАК ПРОТИВЛЯЄТЬСЯ:
1. Тепер відкрийте свою поштову скриньку та знайдіть наш електронний лист від відправника: [email protected]
2. Підтвердьте справжність своєї адреси електронної пошти.
3. Тепер вам буде надіслано посилання для завантаження вашого каталогу вправ.
З фізичної точки зору ми можемо стимулювати нашу нервову та залозисту систему, створити зв’язок з нашими органами і, таким чином, краще відчувати і контролювати процеси в організмі.
На ментальному рівні ми підходимо до своєї внутрішньої свідомості і хочемо заглянути в глибину нашого розуму.
Мета полягає у використанні різних технік для активації потенційної енергії, яка лежить у нас у спокої.
Мудри - ефект
Мудри мають балансуючий ефект на наші дві половинки мозку, кожна з яких працює сама за себе:
Права сторона означає нашу інтуїцію, забезпечує цілісне розуміння, просторову концепцію, художню виразність, майстерність, образ тіла та.
Ліва сторона асоціюється з аналітичним та логічним мисленням, часом, мовою та математичним розумінням.
У більшості людей потік обох сторін мозку не є гармонійним через психічні та емоційні процеси.
За допомогою мудр ми можемо привести обидві сторони в гармонію, використовуючи перемикачі, які дозволяють свідомо контролювати функції нашого тіла.
Думайте про своє тіло як про водопровідний кран. Тут відпочиває цілий океан, і кожного разу, коли ваш кран відкривається, виходить прозорий струмінь води. Але якщо ваш кран не використовується, потік буде застоюватися, а вода буде несвіжою.
За допомогою різних мудр ми можемо коригувати інтенсивність та напрямок потоку і тим самим свідомо регулювати наші системи організму. Ми зберігаємо рівновагу та підтримуємо міцне здоров’я.
Цілющі мудри
З енергетичної точки зору мудри означають різні чакри або елементи.
Від великого до мізинця:
- Пожежні мудри забезпечити внутрішню силу та більшу власну гідність.
- Повітряні мудри зменшити стрес і посилити почуття свободи і радості.
- Ефірні мудри підвищити креативність.
- Земні мудри мають заземлюючий та стабілізуючий ефект.
- Водні мудри зміцнювати здоров’я та прогресувати на своєму шляху.
Мудри, що охоплюють всю долоню руки, підвищують фокус і чіткість. Ви активуєте третє око ...
Анджалі Мудра - також відомий як "Namasté" - зазвичай використовується на заняттях йоги як привітання або прощання та під час співу Ом. Тут руки розміщені перед серцевою чакрою в молитовному положенні. Цей жест має врівноважуючий та зменшуючий стрес ефект і привертає увагу всередину.
Мудра підборіддя - це добре відома мудра рук, при якій великий і вказівний пальці торкаються, а решта пальці розводяться. Це найпопулярніша медитаційна мудра, оскільки вона робить практикуючого більш мирним і гармонійним і, як кажуть, зміцнює мудрість.
Мудра Вішну відомий серед йогів, оскільки є частиною поперемінного дихання практики пранаями. Вказівний і середній пальці зігнуті в сторону долоні, тоді як великий, безіменний і мізинець розведені в сторони. Ця мудра означає нашу рівновагу і повинна підтримувати баланс потоку енергії у фізичному та енергетичному тілі.
Крім того, існує безліч інших мудр, за допомогою яких можна спеціально контролювати різні функції організму. Наприклад.
Мудри від високого кров'яного тиску
Безіменний, середній і мізинець обох рук схрещені один з одним. Правий мізинець знаходиться зовні, правий вказівний і лівий великі пальці розтягуються. Тепер лівий вказівний палець притиснутий до кореня лівого. Великий великий палець зігнутий і лежить під зігнутим вказівним пальцем лівої руки.
Як часто слід практикувати мудри?
Для цього немає встановлених правил. Дуже важливо, щоб ви знайшли правильну мудру для себе і щоб вам було комфортно. Спробуйте різні мудри і зосередьтеся на впливі, який вони мають на ваше тіло.
Вони найефективніші, коли ви асоціюєте їх з медитацією і перебуваєте там, де вам справді комфортно.
В іншому випадку ви можете робити мудри в будь-який час і де завгодно. Всього кілька хвилин допоможуть вам стати більш свідомими і привести ваше тіло і розум у гармонію.