Цільова сторінка NewsFullview; Тюбінгенський університет
18 вересня управління охорони здоров'я компанії організовує день здоров'я "Харчування та уважність"
Основною метою корпоративного управління охороною здоров’я (BGM) є надання можливості працівникам Тюбінгенського університету підтримувати та покращувати власне здоров’я. Як частина відділу розвитку персоналу, BGM також працює для того, щоб співробітники Тюбінгенського університету знаходили на своїх робочих місцях рамкові умови, в яких вони могли б робити свою роботу якісно та із задоволенням. Координатор BGM Анніка Ян в інтерв’ю розповідає про свої плани та майбутній день здоров’я “Харчування та уважність” 18 вересня.
1) Як ви стали координатором WHM?
Фізичні вправи та свідома дієта є центральними частинами мого життя. Після закінчення середньої школи я вивчав "Фізіотерапію" (бакалавр наук) у Гейдельберзі. Потім я здобув ступінь магістра за спеціальністю "Рух і здоров'я", зосередившись на діагностиці, профілактиці та втручанні в життєвий період в Технічному університеті Мюнхена. Потім я повернувся до Тюбінгена, щоб працювати у галузі спортивної науки з професором доктором Ансгар Тіл, щоб зробити докторську дисертацію. Окрім доктора, я здобув професійний досвід викладача у фізіотерапевтичній школі. Я також брав участь у навчанні з мого ступеня бакалавра і працював тренером Pausenexpress в Університеті Тюбінгена під час доктора - свого першого контакту з корпоративним управлінням охороною здоров'я. Я знайшов цю область дуже захоплюючою з самого початку. Коли посада BGM в Тюбінгенському університеті була знову оголошена, я подав заявку і працюю координатором з лютого 2019 р.
2) Які ваші завдання в цій ролі?
BGM - це своєрідна мережа різних учасників університету, так званих спеціалізованих підрозділів, які займаються питаннями охорони здоров’я. Координація роботи цієї мережі - це моя робота, я - центральний контактний пункт. Комітет охорони здоров'я університету збирається двічі на рік. Усі десять кафедр BGM, а також професор доктор Ансгар Тіль був представлений керівником Інституту спортивних наук. Я організовую та модерую комітет.
Мої основні завдання включають організацію заходів, наприклад, день здоров’я чи день вправ «Вправи», створення щомісячних медичних порад, розробку пропозицій в рамках сприяння здоров’ю на робочому місці та концептуальний розвиток ОМС в Тюбінгенському університеті.
Крім того, я працюю з питань розвитку персоналу за програмою підвищення кваліфікації та підвищення кваліфікації в університеті, і в цьому контексті я буду все частіше вводити курси в галузі охорони здоров'я в майбутньому, або зрідка пропонуватиму їх сам.
3) Багато колег цілими днями сидять перед комп’ютером. Що ви можете зробити профілактично, щоб підтримувати себе у формі?
Поєднання фізичних вправ, уважності та харчування є вирішальним фактором - саме на цьому ми зосереджуємось у OHM. Ми хотіли б, щоб працівники самі розвивали обізнаність щодо здоров’я. Наприклад: Як я можу харчуватися здорово, також на роботі? Що я їжу вранці, а що ввечері? Що я можу взяти з собою, щоб поїсти? Як я можу добре харчуватися в їдальні?
Здорове харчування має багато спільного із свідомим харчуванням та насолодою. Необов’язково цілий день їсти тільки салат і фрукти. Важливо, щоб ви не поспішали за основними прийомами їжі і сформували добре відчуття того, коли ви голодні, а коли ситі. Повноцінна дієта - основа цього.
Незабаром я проходжу навчання дієтолога і пропоную навчальний курс зі здорового харчування на робочому місці 12 грудня. Курси з питань харчування повинні стати невід'ємною частиною програми підвищення кваліфікації.
Експрес-перерва та місце зустрічі вправ - важливі елементи зміцнення здоров’я. Тут навчають, які вправи співробітники можуть виконувати в проміжку часу, щоб розслабитись. Важливо компенсувати тривалі періоди сидіння. Просто змініть своє положення сидячи і не залишайтеся в тому самому положенні протягом восьми годин. Подальші тренінги щодо доброзичливої поведінки на робочому місці, розвитку команди, емоційного інтелекту та стратегій деескалації завершують нашу пропозицію.
Вправи, як правило, важливі, будь то до, під час або після роботи. У спортзалі чи вдома. Отже, пропозиції WHM можуть частково відбуватися в робочий час, але набагато ширші, а також поширюються на сфери життя поза професійною діяльністю.
4) 18 вересня вас запрошують на День здоров’я під девізом “Харчування та уважність”.
На день здоров’я мені вдалося скласти дуже привабливу та різноманітну програму - з практичною та теоретичною частинами.
Цикл лекцій відкриє дієтолог Свен Бах лекцією “Міфи та харчування на роботі”. Відомий із телебачення та ЗМІ, він є чудовим мотиватором. Лікар. Інес Вольц, кафедра клінічної психології та психотерапії Тюбінгенського університету, виступить з лекцією на тему "Уважність та харчування" як внутрішня експертка. Джутта Векенманн пропонує два практичні курси на тему "релаксації", так би мовити, щоб отримати настрій для регулярного курсу релаксації, який розпочнеться в жовтні. У день здоров’я Гертруд Гермл також пропонує практичний блок MBSR (зниження стресу на основі уважності), спеціальний тренінг для подолання стресу за допомогою уважності.
Медична служба компанії також бере участь у лекції про День здоров’я та пропонує день відкритих дверей на Вільгельмштрассе 27 з 13:00 до 15:30 з безкоштовними тестами зору та слуху.