Цими п’ятьма моментами часто нехтують в особистій гігієні

Цими п’ятьма пунктами часто нехтують

11.07.2020, 16:44 | Енн-Катрін Ландмарк, онлайн

моментами

Гарні аксесуари для щоденної особистої гігієни (Джерело: Thinkstock від Getty-Images)

  • розділити
  • Закріплення
  • Роздрукувати твіт
  • На пошту
  • редакція

Прийміть душ, висушіться, вдягніться, закінчите: дуже мало людей хочуть проводити години у ванній. Це потрібно зробити швидко. Але варто вкласти ще кілька хвилин в особисту гігієну. Тому що невелика додаткова увага, що приділяється організму, допомагає запобігти чи розпізнати деякі захворювання.

Комфортна температура: душ завжди приємно теплий. Досить двох балів з лаком для нігтів. При правильному маркуванні душ можна дуже швидко встановити правильно.

За допомогою цього трюку ваш душ завжди приємно теплий

Купання під душем - ідеальний час для того, щоб жінки відчули груди для змін. Будь-яке затвердіння і вузли також можна чітко відчути при нанесенні крему. Шкіра м'яка завдяки теплу воду, вода і лосьйон змушують руки легше ковзати по шкірі.

Груди: Дайте собі час для мильної піни та крему

Служба інформації про рак (KID) Німецького центру досліджень раку (DKFZ) рекомендує жінкам, щоб їх гінеколог показав їм правильну тактильну техніку. Це важливе доповнення до ранніх діагностичних оглядів у лікаря. Окрім грудочок та ущільнень, серед попереджувальних ознак раку молочної залози є постійне почервоніння, вм'ятини, зміна розміру та форми та виділення рідини.

Інтимна зона у чоловіків: Ретельне очищення знижує ризик розвитку раку

Гарна особиста гігієна оголошує війну хвороботворним вірусам та бактеріям. Це стосується і інтимної зони чоловіка. Ретельне прибирання щодня може допомогти запобігти раку статевого члена. Точні причини все ще в значній мірі не вивчені, але відомі деякі фактори ризику, які сприяють розвитку злоякісної пухлини.

За даними Німецького товариства раку, шкірне сало крайньої плоті, яке називається смегма, збільшує ризик запалення та розмноження мікробів. З цієї причини рак пеніса часто зустрічається у чоловіків, у яких спостерігається звуження крайньої плоті, яке називається фімоз. Через звуження крайню плоть не вдається відсунути в достатній мірі, що ускладнює чищення. У разі обрізаних чоловіків карцинома статевого члена зустрічається вкрай рідко. Німецьке товариство урології (DGU) наголошує на важливості належної інтимної гігієни, щоб зменшити ризик захворювання. Чоловіки також повинні добре висушити пеніс після цього. Це запобігає тому, щоб волога під крайньою плоттю стала середовищем для розмноження бактерій та вірусів.

Ніс: душ солоною водою запобігає застуді

Ви можете не тільки прийняти душ своїм тілом, але і носом. За допомогою носового спринцювання та водно-сольового розчину холодні мікроби, пилок, пил і виділення просто змиваються. Це запобігає застуді і може полегшити симптоми полінозу. Крім того, що міститься в ній сіль зволожує слизові оболонки і має дещо антибактеріальну дію.

Хороший час робити носовий душ перед сном. На думку Німецької професійної асоціації лікарів вушних, носових та горлових органів, важливо забезпечити правильну суміш теплої води та солі. Рекомендація: одна рівна чайна ложка солі на півлітра води. Найкраще підходить морська сіль, але також можна використовувати звичайну кухонну сіль, за умови, що вона не містить йоду, фтору та розділюючих речовин. В аптеці ви можете придбати сіль для носового душу в готових пакетиках.

Між пальцями ніг: не забудьте висохнути

Ви також можете бути трохи обережнішими з ногами. Їх часто просто швидко висушують, а потім знову взувають. Багато людей забувають про вологі місця між пальцями ніг. Однак, щоб запобігти виникненню стопи спортсмена, важливо, щоб вони були чистими та сухими. На здоровій та неушкодженій шкірі гриб, у більшості випадків ниткоподібний гриб Трихофтон, не має поверхні атаки. Однак, якщо шкіра волога і набрякла, а шкірний бар'єр в результаті ослаблений, стопа спортсмена може легко опинитися. Крім того, він відчуває себе особливо комфортно в теплому і вологому кліматі і швидко поширюється.

Дерматологи радять використовувати власний рушник для сушіння ніг, щоб можливі грибки не переносились на інші частини тіла. Інший варіант - просушити місця між пальцями ніг феном на низькому рівні. Однак цей варіант також є більш складним.

Язик: Тут часто підстерігає неприємний запах з рота

Язик також є однією з частин тіла, якій приділяється мало уваги. Хоча зуби та проміжки між зубами ретельно очищаються зубною щіткою та зубною ниткою, дуже мало хто замислюється про бактерії, які ховаються на язиці. Близько 1000 різних видів бактерій та вірусів мешкають у роті. Деякі мікроби не тільки призводять до неприємного запаху з рота, але також можуть атакувати зуби, призводити до карієсу та викликати гінгівіт.

За допомогою засобу для чищення язика, а також за допомогою зубної щітки або ложки можна легко зішкребти відкладення з язика і зменшити кількість мікробів. Чим грубіша і міцніша поверхня мови, тим важливішим і кориснішим є очищення мови. Лікарі навіть припускають, що деякі мікроби в роті збільшують ризик таких захворювань, як інфаркти, інсульти, діабет або ревматизм.

  • Найбільші гріхи під душем:У цих семи помилках при пранні є ризик запалення
  • Поради дерматолога:Що більшість людей роблять неправильно з туалетним папером
  • Особиста гігієна:Душ вранці або ввечері - не має значення

Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.