Полунично-м’ятний коктейль для схуднення - Харчування
Полунично-м’ятний смузі для схуднення
23.06.2016 від Ісмаеля ДІАКІТЕ
З літньою спекою немає нічого, як свіжий смузі, щоб втамувати спрагу! Але будьте обережні, деякі смузі такі ж калорійні та солодкі, як сода. Краще робити власний коктейль, а не купувати його. MonCoachingMinceur пропонує вам простий, легкий та освіжаючий рецепт смузі з полунично-м’яти. Ви можете знайти інші рецепти смузі на сайті
Інгредієнти
Для 1 або 2 осіб:
- 200г полуниці
- 2 прості йогурти (або 200 г макарону) 0%
- Кілька листя м’ятної м’яти
Рецепт
1. Помийте полуницю і відріжте їй хвости.
2. Очистіть і висушіть листя м’яти м’яти.
3. Помістіть усі інгредієнти в блендер і перемішуйте протягом декількох секунд.
4. Залежно від вашого смаку, ви можете продовжувати змішувати смузі чи ні, щоб він був більш-менш рідким.
5. Покладіть смузі в холодильник або насолоджуйтесь ним відразу.