Цинк як харчова добавка - натуропатія самолікування глобули гомеопатія фітотерапія
Існує кілька глузливих назв людського носа, особливо коли він має помітну форму. Їх часто називають хоботком, носом, поршнем, торцевими отворами або іноді - зубцями. Цей неприємний синонім має тісний етимологічний зв’язок з хімічним елементом Zn, який називається цинком. Обидва вони розроблені із середньовисоконімецького цинку, що означає щось на зразок зуба. Рудолівники спостерігали, що цинк відкладається у печі у вигляді шипів у міру застигання. Поява металу послужило натхненням для його назви.
Значення цинку для метаболізму
Дефіцит цинку важко довести лабораторною діагностикою. Один є більш показовим Мінеральний аналіз волосся. Цинк є компонентом структурних білків у волоссі, які таким чином дають відносно надійну картину ситуації з поставками за останні кілька тижнів та місяців. Але і тут спостерігаються сильні коливання від людини до людини.
Як відчуває себе дефіцит цинку?
На одній Дефіцит цинку Можна подумати, якщо, наприклад, інакше здорові жінки, які хочуть мати дітей, не мають їх вагітність поставляється, також із сильним дифузним або круговим Випадання волосся, білі плями на нігтях, погана шкіра (Висипання, гнійнички, ущільнення, сповільнене загоєння ран), Сприйнятливість до інфекції, порушення функції слизової, такі як Діарея, зниження відчуття із запахом та смаком, Нічна сліпота, втрата апетиту як от Затримка росту та затримка статевого розвитку у дітей та підлітків. Також численні захворювання центральної нервової системи, як Депресія, психоз, шизофренія, млявість, агресивність, гіперактивність та порушення навчання також може бути спричинена хронічним дефіцитом цинку.
групи ризику Дефіцит цинку включає діабетиків, алергіків, нейродермітів, хворих на псоріаз, хворих на хронічні запальні захворювання, людей, що одужують, спортсменів, вагітних жінок та годуючих матерів, а також дітей у фазах росту та літніх людей. Лікуючий лікар або терапевт завжди повинен стежити за ними, щоб забезпечити їх належне забезпечення цинком.
Скільки цинку потрібно людині?
Загальне споживання, рекомендоване Всесвітньою організацією охорони здоров’я та Товариством харчової медицини та дієтології, становить 12-15 мг цинку на добу для дорослих та 25 мг під час вагітності та годування груддю. Німецьке товариство харчування, навпаки, рекомендує лише 10 мг цинку на добу для дорослої людини. Ці сути по суті стосуються здорових людей. У разі хвороби та у виняткових ситуаціях, таких як вагітність та годування груддю, потрібні більш високі дози.
Добавки цинку зазвичай містять мінерал у формі неорганічних солей або у вигляді комплексів з органічними кислотами та амінокислотами, наприклад Б. як Оксид цинку, Карбонат цинку, Сульфат цинку, Глюконат цинку, Оротат цинку, Аспартат цинку або Гістидин цинку.
Заміна цинку для вегетаріанців та веганів
Практичні поради щодо дозування цинку
Ви хочете прочитати цей розділ?
Зареєструйтеся тут як абонент, і ви матимете постійний доступ до всіх практичних порад та варіантів самолікування цього та понад 150 інших поширених захворювань та симптомів, а також натуропатичних тем на цій сторінці самолікування.
Станьте менеджером свого здоров’я та своєї сім’ї за ціною лише 2,99 € на місяць (мінімальне бронювання через 3 місяці, після цього можна скасувати в будь-який час) і підтримайте подальше розширення цієї сторінки за допомогою вашої передплати. Дізнайтеся, як ви можете оптимізувати своє самопочуття за допомогою натуропатії та скільки ви можете зробити самі, використовуючи прості заходи, щоб підтримувати форму та здоров’я або повернутися до цього.