Цитрусова дієта
Цього разу ми пропонуємо просту, смачну дієту, яка гарантує втрату 7 кілограмів. Це дієта, заснована на фруктах, цитрусових, які містять велику кількість вітаміну С. Вони допомагають травленню та детоксикації.
Харчування повинно подаватися щодня в один і той же час. Дієта триває 15 днів, але це легко.
Сніданок - це одне і те ж щодня.
- скибочку цільнозернового хліба
- чашка кави або чаю без цукру
Перший день
- куряча грудка з двома чайними ложками лимонного соку
- цитрусовий фрукт на ваш вибір
Наступний день
- цитрусовий фрукт на ваш вибір
- чашка чаю без цукру або лимонаду
Третій день
- салат або два огірки
- апельсин, скибочка хліба
- чашка чаю без цукру або лимонаду
Четвертий день
- скибочку цільнозернового хліба
- чашка чаю або кави, без цукру
П’ятий день
- 200 г вареного м’яса або риби
- скибочку цільнозернового хліба
- півкілограма варених овочів
- цитрусовий фрукт на ваш вибір
Цю п’ятиденну дієту повторюють ще двічі.