Ця дієта допомогла цій жінці позбутися екземи
Екзема - це незаразне захворювання шкіри, яке можна розрізнити за різними шкірними захворюваннями, що характеризуються тим, як вони розвиваються. Гостра або хронічна, мікробна або атопічна або просто через стрес, екзема може проявлятися у декількох формах. Це може бути пов’язано навіть з іншими атопічними патологіями, такими як кон’юнктивіт, астма, риніт або харчова алергія.
У Франції, за даними французького товариства дитячої дерматології, налічується не менше 2,5 мільйона пацієнтів з цією патологією.
Механізм екземи ще не так простий для розуміння медичною професією. Це складний стан шкіри, який атакує і імунну систему, і клітини епідермісу, які є бар’єром для алергенів. Вважається також, що екзема є наслідком генетичного розладу, але фактори навколишнього середовища також суттєво впливають на її початок.
26-річна британка Вікторія Джинкс більшу частину свого життя страждала від екземи. Ця патологія перетворилася в найважчу форму настільки, що вона часом не залишала свого дому. Між почервонінням, пухирями, десквамацією та потовщенням шкіри його повсякденне життя стало напруженим та болісним до такої міри, що зазнало негативних наслідків для його особистого та професійного життя.
Дієта, яка все змінила
Деякі продукти можуть відверто викликати небажані шкірні реакції та змусити організм виділяти сполуки в імунній системі, що викликають спалахи екземи. Деякі найпоширеніші харчові алергени, пов'язані з екземою, включають коров'яче молоко, клейковину, горіхи, рибу, молюски, яйця та соєві продукти, а також харчові консерванти та барвники.
І все це Вікторія правильно зрозуміла і вирішила виключити з їжі безліч продуктів і дотримуватися веганської дієти, яка допомогла їй стримати загострення екземи. Завдяки цьому новому способу харчування Вікторія більше не страждає від екземи вперше за 10 років і нарешті почувається «нормальною» і перш за все зціленою.
Підхід, орієнтований на дієтичні зміни, може значно допомогти зникнути симптомам екземи. Він складається з початку елімінаційної дієти, яка передбачає відмову від згаданих вище алергенних продуктів.
З іншого боку, було б доцільно вводити продукти, багаті антиоксидантами, необхідними для регенерації шкіри, і в’яжучі дубильні речовини, ідеальні для їх протизапальної дії. Ось деякі з цих продуктів:
- Огірки: Огірок, що складається з 96% води, ефективно зволожує потріскану та роздратовану шкіру.
- Колоїдна вівсянка: Колоїдна вівсянка врівноважує рівень рН і допомагає зняти свербіж.
- Сіль Епсом: Завдяки своїм протизапальним властивостям, ванна Епсом солі допомагає зменшити роздратування.
- Алое Віра: Протизапальні, ранозагоювальні властивості та протимікробні засоби, присутні в листі цієї рослини, допомагають заспокоїти шкіру та зменшити почервоніння та набряклість.
- Кокосова олія: багатство вітаміну Е та лауринової кислоти робить це масло ідеальним засобом для сухої та потрісканої шкіри.
- Олія примули вечірньої: олія примули вечірньої, багата жирними кислотами, допомагає вашому організму зупинити процес запалення.
- Яблучний оцет: оцет містить антибактеріальні та протигрибкові властивості, які забезпечують полегшення сухості шкіри, запалення та свербежу.
- Олія конопель: каннабіноїди можуть допомогти запобігти накопиченню мертвих клітин.
- Магонія: ця рослина пригнічує запальні реакції, уповільнюючи вироблення клітин шкіри.
Профілактика спалаху екземи
Окрім вищезазначених природних засобів або місцевих кортикостероїдів, які заспокоюють свербіж та зменшують запалення, слід застосовувати та віддавати перевагу певним звичкам життя, щоб запобігти спалаху або появі екземи.
Таким чином, було б важливо навчитися управляти своїм стресом, який часто відповідає за спалахи екземи, щодня зволожувати шкіру, обмежувати тригери, уникати подряпин, звертати підвищену увагу на лосьйони, що наносяться на тіло та обличчя, носять 100% бавовняний одяг - це стільки ж звичок, які потрібно застосовувати на практиці, щоб обмежити або навіть зупинити спалахи екземи.