Ця дієта допоможе вам скинути 10 кілограмів за тиждень! План, затверджений

Зазвичай дієтологи забезпечують правильну дієту для людей, які їх потребують. Вони є спеціалістами з найбільш підходящого для організму харчування. Але в цій статті ми збираємось познайомити вас з дієтою, створеною відомим кардіологом, яка допоможе вам схуднути на 10 кілограмів всього за тиждень! Насправді кардіологія - це розділ медицини, який вивчає серце та процеси кровообігу. Нам усім доводиться відвідувати кардіологів, щоб вивчити наше серце перед тим, як почати сувору дієту. Коли в нашому організмі відбуваються зміни, можуть виникнути проблеми, які можуть поставити під загрозу наше здоров’я.

дієта

Однією з найпоширеніших проблем сьогодні є надмірна вага, яка пов’язана з більшістю серцевих нападів. Ось чому цей відомий кардіолог вирішив створити спеціальну дієту в поєднанні з вправами, які можуть допомогти вам схуднути, не завдаючи шкоди вашому серцю.

Ця нова дієта, рекомендована кардіологом, має великий успіх:

Під час цього режиму дієти сніданок повинен бути однаковим. Він повинен складатися з плодів (апельсин, персик, груша, кавун, диня). Однак не слід мати на сніданок банани чи виноград. !

ДЕНЬ 1

*Обід

  • 1 апельсин
  • 1 варене яйце
  • 1 склянка йогурту (200 мл)

*Обідати

  • 2 помідори або 2 дл варених помідорів
  • 2 яйця, зварені круто
  • ½ огірок або 1 невеликий шматочок салату
  • 2 штуки сухарів

ДЕНЬ 2

  • 1 апельсин
  • 1 варене яйце
  • 1 склянка кефіру

  • 125 грам яловичини (вареної)
  • 1 помідор
  • 1 тост
  • 1 апельсин
  • 1 чашка кави або чаю (без цукру).

3 ДЕНЬ

  • 1 варене яйце
  • 1 апельсин
  • Чашка кефіру
  • 1 огірок або салат

  • 125 г вареної яловичини
  • 1 апельсин
  • 1 тост
  • 1 чашка чаю або кави (без цукру)

ДЕНЬ 4

  • 125 грамів сиру або коров’ячого молока
  • 1 помідор
  • 1 тост

  • 125 грам яловичини (вареної)
  • 2 помідори
  • 1 яблуко
  • 1 тост

ДЕНЬ 5

  • 200 грам вареного м’яса або риби
  • 1 помідор
  • 1 тост

  • ½ кілограма вареної моркви, гороху або картоплі

ПРИМІТКА:

Готуйте свої овочі або м’ясо без або з дуже невеликою кількістю солі !

Зробіть перерву на 6 день і 7 день і продовжуйте дієту на 8 день.

При реалізації цієї дієти алкоголь категорично заборонений !

Через п’ять днів після початку цієї дієти ви схуднете на 5-10 фунтів. Зробіть 2-денну перерву і починайте ту ж дієту 3 рази (5 днів + 2 дні перерви). Це допоможе вам уникнути побічних ефектів і при цьому втратити до 30 фунтів. Якщо ви наполегливо їсте щодня, крім понеділка, ваші кілограми не повернуться. Протягом понеділка ви повинні приймати такі страви:

Сніданок: 1 склянка лимонного соку (без цукру)

Обід: 1 яблуко, 1 сухар

Вечеря: 1 варене яйце, 1 помідор, 1 сухар

Ви можете їсти всі ці продукти в гарячому або холодному вигляді, але вам потрібно вживати їх у правильному порядку і ніколи не пропускати їжу! Пам’ятайте, якщо ви їсте ці продукти в неправильному порядку або просто перемикаєтесь з однієї їжі на іншу, дієта не працюватиме належним чином. !