Поради щодо боротьби з гравітацією Як тримати пазуху міцно
Поради щодо боротьби з гравітацією: як утримувати пазуху в напрузі
Тверде пазуха - доля чи досягнення?
Одного разу вражає гравітація - це жіноча доля, яка розквітає для всіх нас. У якийсь момент колагенові та еластинові волокна перестають бути в такій хорошій формі, в той же час їм доводиться утримувати дедалі більше м’якої маси, оскільки молочні залози відступають на користь більшої кількості жирової тканини. Але чи слід реагувати на неминуче мовчазною відставкою? Окрім глибоко розслабленого прийняття, є ще одне рішення - тримайте груди підтягнутими якомога довше. Ось наші стратегії для захоплюючого декольте та чудової скрині - ми узагальнили найважливіші поради для вас у відео вище.
1. Уникайте коливань ваги
Злети і падіння на вагах також впливають на наші груди. Груди складається майже виключно з жирових клітин і, отже, завжди відповідає вазі тіла. При надзвичайному наборі ваги в грудях накопичується багато жиру. Пазуха росте, а сполучна тканина розтягується. Якщо ви знову схуднете, існує ризик того, що шкіра буде перенапружена, а грудна клітка стане більш млявою, ніж раніше.
2. Займіться спортом - і робіть правильно!
Навіть якщо ми іноді не любимо це чути/читати: заняття спортом тримає нас в напрузі. Також пазуха. Важливо підібрати правильний вид спорту, оскільки біг або стрибки також можуть перерозтягнути сполучну тканину. Тому принципово важливо носити хороший спортивний бюстгальтер.
Хоча молочна залоза здебільшого складається з жиру та залозистої тканини, внизу знаходиться грудний м’яз, який може піднімати молочну залозу. Плавання чудово підходить для тренування м’язів грудної клітки, оскільки вода м’яко масажує чутливу сполучну тканину грудної клітки під час плавання. Також добре підходить для стягування пазухи: віджимання, підйом гантелей, вправи метелик і бічні дошки. Ми зібрали кілька вправ для твердої грудей.
3. Носіть правильний бюстгальтер
Доведено, що неправильний бюстгальтер може розтягнути сполучну тканину і зменшити еластичність грудей. При сильному русі молочна залоза рухається до 21 см у всі боки, що надзвичайно напружує і розтягує тканини. Однак більшість бюстгальтерів лише зупиняють рух зверху вниз. Правильний бюстгальтер повинен підтримувати груди і забезпечувати, щоб еластичність сполучної тканини не розслаблялася так швидко. Тому комфорт, підтягнутість та матеріал повинні бути важливими критеріями при покупці бюстгальтера.
4. Масаж та чергування душу
Масаж перфузує тканину і може її стягнути. Помінні душі також допомагають, але їх подолання коштує трохи. Якщо ви хочете, щоб ваші груди поспіхом виглядали особливо добре, ідеально підійдуть спеціальні амортизуючі сироватки та маски. Вони постачають в зону декольте речовини, що розгладжують, зміцнюють або оновлюють клітини. Абсолютно необхідний для стійкого догляду: захист від ультрафіолету! Це найкраща профілактика проти зморшок та пігментних плям.
5. Накручуйте щільно
Якщо ви хочете обдурити себе в останню хвилину за великий вигляд, ви можете скористатися невеликими макіяжними прийомами, щоб зробити зону декольте та грудей вигляд пухкішими: пудри, лосьйони або олії з мерехтливими частинками можуть висвітлити та підкреслити вигини. Вони доглядають за шкірою, роблять шкіру блискучою і є блискучими коректорами, тому що мерехтливі частинки роблять дрібні зморшки непомітними, обманюють нерівності і роблять шкіру виглядає свіжою та пухкою. Найкраще наносити блиск на верхній декольте і безпосередньо на груди.
6. Живи здорово
Вільні радикали змушують організм і шкіру старіти швидше і пошкоджують сполучну тканину, в тому числі грудну. В основному вони потрапляють в організм через куріння, алкоголь, стрес, недостатній захист від ультрафіолетових променів і неправильне харчування. Оскільки сполучну тканину ще називають «пам’яттю тіла», ми повинні усвідомлювати, чого ми від неї чекаємо.
7. Зберігайте спокій
Це так чи інакше стосується всього в житті. Але також як метод підтяжки грудей. Оскільки пряма спина гарантує, що наші груди в першу чергу не провисають, що вага не постійно розтягує шкіру і, таким чином, зношується.
8. Їжа, яка корисна для нашої сполучної тканини
Все, що містить фітохімікати, корисно для нашої сполучної тканини. Тому в меню повинні бути зерна або горіхи, помідори, цибуля, капуста, морква, брокколі, цвітна капуста, часник та зелені овочі.
9. Спіть правильно
Нічний відпочинок також сильно впливає на тканини в області грудей. У відео над цим текстом ви можете побачити, як ви можете забезпечити більшу напругу і підтягнути тканини під час сну.