Ця дрібниця, яку мені довелося усвідомити, щоб нарешті досягти успіху в схудненні
Сьогодні я знаходжу вас для статті, яка мені лежить на душі. Сьогодні ми поговоримо про знаменитий клік та його значення, коли ви хочете змінити свій спосіб життя. Звичайно, я підійду до теми особисто, оскільки це мій досвід.
Ти знаєш, я не той тип, який демонструє свою приватність. Не вдаючись у надто подробиці своєї особистої історії, я поясню тут свої передумови та причини того, чому одного чудового дня я вирішив схуднути і загалом змінити свій спосіб життя.
Втрата ваги: важливість клацання
Після раптової втрати коханої людини у мене склалися досить особливі стосунки з їжею. Це стало своєрідним затишком. Справді, скільки я пам’ятаю, я завжди мав звичку їсти, коли був засмучений. Логічно, що з цієї причини у мене завжди була надмірна вага, більшою чи меншою мірою залежно від періоду мого життя. Я еволюціонував так, ніколи не розбираючись у проблемі, коливаючись між збільшенням ваги та втратою ваги, завжди досить екстремально.
Спортивно кажучи, можна сказати, що я завжди тримався на відстані від спорту. У школі мене звільняли, на вулиці я завжди звертався до більш художньої діяльності.
Ви хочете розповісти свою історію? Чи щось у вашому житті змусило вас бачити речі по-іншому? Ви хочете порушити табу? Ви можете надіслати свою відгук на [email protected] та переглянути всі відгуки, які ми опублікували.
Потім, у віці 18 років, я зустрів свою кохану. Коли ми познайомились, я був підтягнутим, і це йому сподобалось. Але зараз, коли ми закохані, ми також схильні добре харчуватися. Любителі смачної їжі, можна сказати, що ДІЙСНО нам було весело. Ми були щасливі, БЕЗ ПРОБЛЕМ. Окрім цього тут, одного дня мене наздогнала реальність. Я набрав 10 кілограмів (отже, на початку 2015 року я був близько 90 кілограмів), я не міг докласти жодних зусиль, я втомився. Я встав одного ранку, і там клац.
Знаменитий клацання
Насичений. Великий великий набрид. На увазі, лише одна ідея: я більше не хочу терпіти своє тіло. Зрештою, я просто хотів мати можливість робити «нормальні» речі. Мені хотілося бігати, рухатись, наважуватися робити те, що я забороняла собі, бо занадто «нав'язувала». Ви знаєте, озираючись назад, я розумію, що почуття затиснення у вашому тілі - це насправді щось психічно важке, незалежно від того, надто ви товсті чи занадто худі.
У той день, коли я відчув цей клацання, це було початком нового життя (отже, його важливість, бачите). Мій коханий, дуже чутливий до спорту та харчування, справді керував мною при схудненні. Разом ми змінили звички, навчились харчуватися здорово, зайнялися спортом, спробували щось. Звичайно, з січня 2015 року були періоди з і періоди без. Справді, в житті часом важливо переглянути свої пріоритети, щоб не відставати від курсу. Але повірте, незважаючи на злети та падіння, нам завжди вдавалося повернути контроль, коли це було потрібно. Сьогодні я маю стабільну вагу більше року, і я все ще працюю над кількома розладами харчування, які залишились у мене.
Що стосується спорту, то це зараз невід’ємна частина мого життя, і я ніколи не втомлююся ним. Головне - досягти успіху у пошуку того виду спорту, який нам підходить. Це може зайняти багато часу, але не впадайте у відчай!
На закінчення щодо клацання
Я справді вірю, що зміни, щоб бути тривалими, повинні починатися з глибокої особистої волі. Якщо ти переодягнешся заради когось, заради іншого, ти не протримаєшся довго. У моєму випадку, я думаю, мені довелося досягти надзвичайної ваги, щоб сказати собі "це все, це занадто". Я думаю, що завжди існує вихідна точка для цього бажання змін. Важливо, щоб ти з цим впорався і пам’ятав це на все життя. Особисто, як тільки мій теперішній спосіб життя важить мене занадто сильно, я пам'ятаю цей клік, я намагаюся згадати, ЧОМУ Я ХОЧЕЛ ЗМІНИТИСЯ. Я пам’ятаю ситуацію, свої почуття, і тому починаю спочатку.
Якщо до цього дня ви ще не відчули цього знаменитого клацання, не втрачайте терпіння. Можливо, ще не той час. Як я вже казав вам вище, іноді перед тим, як розв’язати цю битву, слід вести інші битви!
Нарешті, оскільки ви часто просите мене про більш наочне «до/після», я вперше ділюся з вами таким монтажем тут. Мені нелегко, зізнаюся, але якщо це може когось мотивувати, то я роблю це із задоволенням!
У будь-якому випадку, я сподіваюся, що ця публікація зможе допомогти вам краще зрозуміти цю зміну життя і чому мені вдається підтримувати мотивацію щодня. Я буду радий обговорити з вами цей знаменитий клік: ви коли-небудь це відчували? Про що? Скажи мені.
Також на The HuffPost: