Ця дуже неслухняна дієта, ви точно захочете її спробувати!
Втомившись від надзвичайно обмежувальних дієт для схуднення, відважного лікування насіння грейпфрута та пітних тренажерних залів, ми можемо знайти для вас неслухняне рішення: секс. Це майбутнє за спалюванням калорій та побудовою тіла мрії, поєднуючи бізнес із задоволенням. так Так !
Тільки сьогодні ми говорили з вами про кілограмів, які ми, як правило, набираємо коли ми вступаємо у стосунки. Тепер ось чудовий спосіб змінити ситуацію. Тому що так, секс змушує вас худнути. і не лише трохи.
Додаток, названий Сексуальні вправи, навіть дозволяє нам підвести підсумки. Ілюструючи понад 70 різних статевих позицій, ви можете отримати пораду щодо того, які вправи робити в ліжку. Дійсно, залежно від позицій, ви можете м’язити різні частини тіла! Як і програми, які допомагають визначити фітнес або вправи йоги відповідно до ваших потреб. Сексуальні вправи дадуть вам поради щодо позицій, націлених на ту частину тіла, якою ви хочете працювати.
Ось кілька прикладів калорій, які ми втрачаємо залежно від статевої активності (цифри наводяться як ознаки, які можуть відрізнятися залежно від метаболізму кожного та "інтенсивності" звіту):
Ви самі складаєте власну програму! Найголовніше - мати хорошого тренера/партнера. І тоді, це залишається чудовим приводом:
Гаразд, це не найпростіша позиція і не найзручніша. Але це також той, який вимагає найбільших зусиль, а отже, той, що призводить до втрати найбільшої кількості калорій. Так, ми нічого не маємо.
Пані, ваша черга! Якщо ви хочете втратити ці 300 калорій, вам знадобиться не менше 10 хвилин.
Стара класика теж хороша: всього за 10 хвилин ви втратите 200 калорій. Це досить вигідно, ні ?
Так, тих, хто не має партнера, можна втішити! З іншого боку, для цього не потрібно багато м’язів.
Ця практика, проведена з терпінням і «рукою» майстра, забирає його кількість калорій протягом усього часу дії. Отже: зосередьтесь і не йдіть занадто швидко! І це справедливо для обох статей.
Тут теж все залежить від тривалості. Але приблизно за 20 хвилин роботи ви можете порахувати на 90 калорій менше! Це завжди приймається, не кажучи вже про вирішальну роль, яку відіграє прелюдія щодо інтенсивності відчуваного задоволення.
Знову ж таки, це залежить від тривалості і перш за все. рівень стриптизу! Але якщо ви вкладете в нього своє, це може дозволити вам набрати ще кілька калорій. І перш за все, це дозволяє трохи оживити витівки !
Хай живуть режими !
І перш за все, це літо, ми відпочиваємо. і ми не забуваємо захищатись !