Ця жінка повністю змінила своє тіло одним простим методом - Business Insider
Ця жінка повністю змінила своє тіло одним простим методом
Еббі Поллок досягла того, про що мріють багато: вона навчена, підтягнута і відчуває себе повністю комфортно у своїй шкірі. Це було не завжди так. Ви можете побачити тут, як їй вдалося приголомшити трансформацію за короткий час:
Вона страждала анорексією
У молодій дівчині у неї розвинувся харчовий розлад. Хоча вона завжди багато займалася фізичними вправами, вона почувалася товстою порівняно з подружками і почала голодувати. На той момент вона важила всього 45 кілограмів і була висотою 1,70 м.
Всього 900 калорій на день
Вона сиділа на дуже жорсткій дієті і їла не більше 900 калорій на день.
Розлад харчової поведінки змушував її відчувати, ніби вона контролює своє життя
Коли батько помер, розлад їжі погіршився. У неї почався розлад переїдання. Типовими для цього захворювання є, як правило, суворі дієти з повторюваною тягою і подальшою блювотою. Це часто створює у постраждалих відчуття, що вони можуть принаймні здійснювати контроль над цією сферою свого життя.
Ваша історія повинна служити зразком для наслідування для інших
Навіть якщо до цього дня у неї не було цілком нормального ставлення до їжі, вона повернула собі життєлюбство завдяки фітнесу та здоровому харчуванню. Завдяки своїй історії вона хоче стати взірцем для наслідування для інших - і це працює. Еббі Поллок створила базу відданих фанатів у Facebook, Instagram та YouTube.
Також вона спробувала бодібілдинг
Деякий час вона займалася бодібілдингом - і дуже успішно. Вона виграла кілька призів, що додало їй додаткової мотивації.
Вправа для підвищення самооцінки
Вона нарощувала все більше і більше м’язів - і поступово повертала впевненість у собі.
Вона ділиться уявленнями про своє життя
Сьогодні вона в основному публікує фотографії та відео своїх щоденних занять фітнесом. Її фанати також раді отримувати навчальні поради та рецепти.