Ця жінка з’їла себе стрункою
Американець показує, що схуднення не повинно йти рука об руку з відмовою.
Більшість дієт засновані на зменшенні калорій. Завдяки суворому плану харчування та великій кількості дисципліни робляться спроби схуднути. Фітнес-програми слугують доповненням. З Келсі Байерс навіть інтенсивне тренування лише в обмеженій мірі допомогло схуднути. Навіть у молодості вона була дуже спортивною і добре підготовленою. Але коли бажання займатися спортом зменшилось із навчанням, були вечірки та багато алкоголю, вона швидко відчула вплив на свій організм. З вагою тіла 82 кілограми її спортивна фігура пішла в минуле.
Фото, опубліковане Kelsey Byers (@kelseybyersfit) 24 січня 2017 року о 21:55
Дієта успіху без голоду
Одного разу, коли американку образив незнайомець як "кита", вона провела риску. Довгий час вона почувалась втомленою і безсилою у своєму тілі, уникала камер і дзеркал, бо їй не було комфортно з ними. Однак для того, щоб схуднути, про зменшення калорій для неї не могло бути й мови. Вона ненавиділа почуття голоду і надто любила їжу, - написала американка у своєму блозі. Вона знала, що повинен бути інший шлях. Врешті-решт їй допоміг дієтолог.
Відео, опубліковане Kelsey Byers (@kelseybyersfit) 9 січня 2017 року о 19:52
Тіло Келсі Баєр довгий час стояло на задньому плані. Насправді до цього часу вона не їла занадто багато, просто занадто мало. Ось що зробив дієтолог. У такому стані організм накопичує жир і накопичує запас. Однак у цій ситуації нічого не можна змінити за допомогою тренувань. Через це Келсі довелося змінити дієту. Сьогодні вона їсть п’ять-сім здорових, збалансованих страв на день. Ваше тіло постачає від 1800 до 2000 калорій на день. Молода мама ділиться своїм досвідом у своєму блозі, а також ділиться деякими своїми рецептами та порадами щодо харчування.