Ckt після японського обіду Bento Diet Day # 1

обіду

японського

6 коментарів

Так, це не надто звучить, але принаймні виглядає смачно:-)

Привіт,
У мене питання щодо вмісту ML = кількість калорій в бенто. Там може щось бути не так * почухати голову *
Якщо ви запакуєте бенто на 500 мл, як це має містити 500 калорій? Немає значення, наповнений він повністю рисом, чи повністю м’ясом, соусом, змішаними овочами чи салатом.
Бенто може містити 700 калорій, хоча 500 мл або лише 350 калорій навіть з 500 мл.
Будь ласка, поясніть. Дякую
LG

@ Джейд дракон: Гарне запитання! Я помітив, що цього немає в моєму щоденнику як загальна інформація про бенто:)
Бенто має бути упаковано з наступними предметами:
3 частини вуглеводів (наприклад, рис, макарони, хліб)
2 частини овочів/фруктів
1 частина білка (наприклад, м'ясо, риба, тофу)
Чесно кажучи, я ще не перевіряв це з підрахунком калорій;) Можливо, я це наздогнаю!
І якщо ви подивитесь на моє бенто, це насправді зводиться до чогось подібного з пропорціями. Принаймні я сподіваюся на це, бо інакше дієта нічого не дасть. ехехехехе. Але порційно це вже менше, ніж те, що я їв раніше!
Я сподіваюсь, що це пролило трохи світла:)

Хуху сестричка. Ваша дієта справді починається із застілля * враженого *. Питання: скільки ви насправді з'їли раніше, коли те, що ви їсте зараз, вже є зменшеною кількістю? * чухати голову і сміятися *:-))

@ Джейд дракон: Щодо калорій, я думаю, що менший обсяг є визначальним, а швидше вага. Звичайно, не можна робити загальний виступ про те чи інше, це також залежить від самої їжі. Ви маєте рацію: деякі речі можуть бути справжніми калорійними бомбами навіть з невеликою вагою, при додатковому малому обсязі вони особливо "небезпечні" і зазвичай недооцінюються. Сувора дієта повинна враховувати точне споживання калорій. Краще, ніж математика - це, мабуть, найпростіший спосіб: їжте як раніше, але лише менше;-)

@Astraea: Що? Ви не вважаєте ці порції такими маленькими? . ехехеехех. Можливо, це так сильно виглядає на фото, але це вже маленькі дитячі порції;) Так, ви цього не бачите, я можу багато заповнити. ха-ха-ха-ха.

Опублікуйте коментар

Щоб полегшити ситуацію, я додав кнопку відповіді. Просто залиште свій коментар у наступному рядку поля для коментарів. Залиште код. Дякую!