Цього року я закликаю вас стати щасливішими, продуктивнішими та здоровішими
Бути матір’ю - це складна, виснажлива та стресова робота, яка працює повний час, і щоб виховувати дитину, ви повинні добре функціонувати. Сім'я, дім, робота, істерики, недостатньо годин сну, мало часу на власні пристрасті - все це може легко вас виснажити. Через брак часу для вас та безліч турбот та завдань, якими вам доводиться жонглювати, ви опиняєтесь на останньому місці.
Ми певною мірою впевнені, що важливо повністю присвятити свій час, тіло та життя дитині, навіть якщо вона вже виросла досить великою, щоб дати вам таку перепочинку, щоб ви могли наповнити свої груди повітрям. свіжий. Але ви відчуваєте провину в цьому - адже вас наводить думка, що це роль матері.
Однак ви не зможете бути більш присутніми у житті вашої дитини, якщо ви не навели порядок у своїх думках, ви не знайдете натхнення грати з дитиною, якщо ваш розум завжди хвилюється або у вашому житті панує хаос і ви навіть не зможете дати йому здорового старту в житті, поки ви не будете дотримуватися здорового способу життя.
Як результат, страждає ваше здоров’я, настрій, стосунки з дітьми та чоловіком, а також ставлення. Все разом узяте може перетворити вас на нещасну людину, а негативна енергія вплине на оточуючих, включаючи вас у довгостроковій перспективі.
Коли ми стаємо батьками, ми отримуємо керівництво щодо догляду та виховання здорової та щасливої дитини, але нам не пропонують керівництва, щоб навчитися ставитись до себе з більшою любов’ю та лагідністю, особливо на пізніх стадіях. складні аспекти материнства.
Звичайно, випадкова вечеря з чоловіком у місті або вечірка з друзями може допомогти вам стати щасливішим на деякий час, але іноді важливо розпочати якісь щоденні звички та ритуали, які дозволять вам бути щасливими, спокійними, толерантними та впевненими в собі. себе в довгостроковій перспективі.
Коли ти піклуєшся про себе, ти стаєш кращою матір’ю
Материнство - це постійна важка праця, і про нього дуже легко забути. Але коли ви не можете піклуватися про себе, це погіршує вашу здатність піклуватися про дітей та насолоджуватися материнством.
З іншого боку, мати, яка відпочила, має збалансоване харчування, веде активний спосіб життя, присвячує час стосункам із собою, підтримує тісні стосунки з друзями і приймає або просить про допомогу, коли сили вичерпуються, набагато краще оснащена в ролі матері.
Ваша дитина бачить вас ... і захоче бути схожою на вас!
Діти дуже добре імітують своїх мам! І вони хочуть бути такими, як ви, і вести життя, яке ви ведете. Таким чином, матері відповідають за надання їм зразка для наслідування.
Чи можна сподіватися, що дитина їсть здорово, якщо ця мама цього не робить? Чи може дитина стати позитивною, якщо мати постійно негативно ставиться і скаржиться? Але чи навчиться дитина ефективно контролювати свої емоції, якщо мати не контролює його реакції? І якщо ви не довіряєте собі, дитина не виросте людиною, впевненою у власних силах та цінностях.
Найкращий приклад, який ви можете дати своїй дитині, - це те, що для того, щоб вести здорове і повноцінне життя, дуже важливо бути щасливим і піклуватися про себе. Окрім того, що ви їх мати, ви ще й людина зі своїми потребами, інтересами та життям. І важливо навчити їх цього для того, щоб піклуватися про інших, спочатку потрібно подбати про себе. Таким чином, ваші діти побачать у вас сильний зразок для наслідування, який не забуває про власні потреби.
Почніть вносити зміни у своє життя зараз
Ми на початку року, і ми неминуче думаємо про нові початку, нові випробування та нові виклики, які ми могли б прийняти. Деякі з нас підбивають підсумки того, що пішло не так, а що не вдалося минулого року ставить нові цілі на новий рік.
Довжина списку цілей відрізняється від людини до людини; ми купуємо нові щоденники, використовуємо список куль або навіть складаємо чітко визначений план. Але, як правило, ми створюємо наш список із занадто загальними цілями, не визначаючи конкретних кроків до їх досягнення. І часто ми в кінці року виявляємо, що мало що ми зробили, а мало що змінили.
Скільки разів ви говорили собі: "Цього року я хотів би внести багато змін, покращити своє життя, стати здоровішим, щасливішим і винайти себе заново, щоб я міг стати кращою версією себе!"?
Почніть вносити зміни, не боячись і без виправдань, і не чекаючи, що все піде так, як є.
Сьогодні я намагаюся залучити вас до цього виклику матеріальних перетворень, і протягом цього року я з докладнішими деталями ознайомлюсь із певними важливішими моментами або тим, де мені це вдалося, і хотів би поділитися з вами своєю історією, тим самим надавши вам більше поштовху. і рішучість.
З іншого боку, я буду радий почути ваші історії успіху, які надихнуть нас.
Ось деякі аспекти, які я зміню або перетворю, щоб покращити свою якість життя, спростити своє життя і стати кращою моєю версією, і я сподіваюся, ви опинитеся в цих потребах і приєднаєтесь до цього процесу. трансформація:
- Звички та звички для того, щоб стати більш продуктивною та щасливішою матір’ю
- Звички до здорового життя
- Звільніться від негативних емоцій
- Нехай турботи та страхи ведуть ваше життя як матері
- Навчіться контролювати свої емоції та реакції і станьте спокійнішою мамою
- Зменшіть безлад у вашому домі та у вашій свідомості
- Почніть займатися спортом з більшою мотивацією та дисципліною
- Навчіться дивитися на склянку наполовину заповненою
- Навчіться довше жити в теперішньому часі чи що таке бути уважним
- Зменште стрес у своєму житті та знайдіть способи розслабитися
Я розпочав цю серію статей не лише для того, щоб мотивувати вас, а й мене, щоб завершити мої перетворення, розпочаті раніше. І коли ви вирушаєте у подорож з іншими людьми, які прагнуть трансформації, ви отримуєте більше мотивації та мужності.
Чи готові ви прийняти цей виклик та покращити якість свого життя і стати спокійнішою, продуктивнішою, здоровішою та щасливішою матір’ю? Якщо ми маємо більше, ми зможемо мотивувати та заохочувати більше, тому ми відчуємо наслідки за коротший проміжок часу.
Обов’язково підпишіться на розсилку (Ви можете зробити це тут) отримувати повідомлення про публікацію нового натхнення, і я буду дуже радий отримати відгук, коли ви почнете нову зміну, залишивши хештег #planetamami у Facebook або #planetamamiblog в Instagram, щоб мотивувати якомога більше мам.
Побачимось якомога швидше!
