Цього тижня я з’їв близько 6000 - 7000 калорій, тому погано, якщо я з’їдаю 2300 на день
5 відповідей
Яке саме ваше питання ?
Якщо ви приймали 7000 калорій протягом 5 днів, це становило 1400 ккал на день.
Якщо ви зараз споживаєте 2300 калорій, то цілком можливо, що ви набираєте вагу за короткий час.
Це непогано, також важливо в дієті знову стимулювати кровообіг, щоб він не перейшов у фазу спокою.
Якщо це раз на тиждень, це нормально.
Хіба ви не помічаєте, наскільки безглуздо це питання ?
Є різниця між тим, як ви зростаєте 150 см і важите 200 кг, і 180 см із 43 кг? Є це? Незалежно від віку та статі.
Мені здається, ви рахуєте калорії заради підрахунку. Це у зв'язку зі словом "погано" викликає сумніви. Я припускаю, що у вас вже є розлад харчової поведінки або він розвивається.
погано для чого?
В принципі, навіть неважливо, якщо ви споживаєте нуль калорій протягом декількох днів. якщо ви не анорексичні.
Їсти їх можна щодня. Ви далеко не зайва вага.
все погано, що ти робиш під час підрахунку калорій
подібні запитання
Я їв 500-700 калорій на день близько 2 місяців, але вчора з’їв 1500 калорій. Я хотів би задушити все знову, мені так погано. Я не зважуся до понеділка, бо боюся так, що схудла. Хіба погано, що я сьогодні стільки з’їв?
Я худну, і їм лише дуже мало. (Я зріст 1,63 і важу 52 кілограми) Я не снідав уже три місяці і мені це вже не потрібно, я теж зовсім не голодний вранці, тому, будь ласка, не кажіть, що мені слід починати спочатку. Сьогодні на обід я мав булочку з сиром, шинкою та листям салату та подібні речі, і загалом було близько 300-350 калорій.
Півгодини тому я з'їв водяне морозиво (22 калорії), тому що був голодний, і тепер я знову ситий. Тоді я все ще менше 400 калорій. Насправді, я хотів з'їсти сьогодні 100 грамів грецького йогурту, оскільки він містить лише 50 калорій. Але мій найкращий друг каже, що все, що я сьогодні з’їв, з точки зору калорійності добре, і я боюся, що цього було занадто багато. моя мама каже, що 400-500 калорій на день - це занадто мало, але коли я запитую свого найкращого друга (який з’їдає близько 2000 калорій на день), вона каже, що це нормально. Отже, з точки зору калорій, чи нормально їсти занадто мало або занадто багато того, що я з’їв сьогодні? І чи все ще було б добре, якби сьогодні ввечері я взяв йогурт?
Я їв 400-500 калорій і одне і те саме на день приблизно тиждень і більше.
(Ранок/полудень 100г ревеню + 50г малини + 150-200мл мигдального молока + 5г насіння бліх.) (Ввечері 150г брокколі + 300г цвітної капусти та 200г грибів, іноді трохи шпинату)
Крім того, я споживаю 200-350/400 калорій на день.
Сьогодні я з’їв один раз 700 калорій.
Хіба це погано зараз, бо ще так мало ?
Мені 20 років і я важу 58-59 кг на 1,70. В даний час я з’їдаю 2300 калорій. Це вийшло в Інтернеті з калькулятором споживання калорій. На жаль, на етапі іспитів я займаюся спортом лише 2-3 рази на тиждень (гандбол та фітнес-студія) та 4 рази, коли немає іспитів. Я завжди їжу кашу з фруктами вранці, хліб і фрукти в обідній час, а ввечері щось тепле (іноді готове до вживання, а іноді готую щось свіже) між сніданком і обідом, іноді я вживаю йогурт, а іноді трохи солодкого, як післяобідню закуску. Ти вважаєш, що я їжу занадто багато? Я дуже задоволений своєю фігурою, у мене худі ноги, руки і плоский живіт. Але я якось чую від усіх, що вони їдять лише 1500-1700 калорій, але я ніколи не міг цього зробити. Насправді, я знаю, що з 2300 калоріями я не наберу вагу, тому що я так їв уже давно. Ти вважаєш, що я їжу занадто багато? Або я важу занадто багато? (Я знаю, що я багато займаюся спортом, і м'язи теж щось важать, але я все ще не впевнений
Чи це правда, наприклад, якщо моєму тілу насправді потрібно близько 2000 калорій на день, і я зараз з'їдаю лише 1000 калорій на день, то я не повинен був скинути кілограм за 7 днів, оскільки я заощадив 7000 калорій? або я помиляюся?
Я тиждень сидів на дієті з дефіцитом майже 1000 калорій на день, тобто мені дозволено з’їсти 2300 і з’їсти максимум 1300 ккал.
Я не тренуюсь, і через 2 тижні я розглядаю можливість робити обманний день протягом 3 тижнів на дієті.
Чи варто це, чи це непотрібно без тренувань ?
Мені 16, 50 фунтів, 1,62 фунта, і мій базальний рівень метаболізму становить приблизно 1800, якщо я з’їв 6000 калорій на день.
Скільки кілограмів я наберу за тиждень? ?
Я хотів би набрати принаймні 5 кілограмів, якби ви помітили різницю в 5 кілограмах ?
Привіт, я повинен змусити себе не їсти торт, тому що не хочу товстіти. Минулого тижня у мене було знову 2 дні, коли я з’їв багато солодкого, тому я хотів з’їсти менше калорій і нічого солодкого цього тижня, але це дуже, дуже складно Я стримую, що мені робити ?
Тому я хочу набрати вагу, і десь я прочитав, що 7000 калорій - це приблизно 1 кг. але зараз я не знаю, як ним користуватися, оскільки майже кожен неминуче споживає 7000 калорій протягом тижня. Ви можете пояснити це мені?
Я цього не перевіряю. Мені 22 роки, я важу 88 кг і маю 174 зросту і чоловіка.
До тижня тому я їв солодкі речі щодня, тому справді їв багато і завжди безалкогольних напоїв близько 3 літрів. Швидке харчування та багато готових страв були завжди там.
Останній тиждень я лише пив воду з лимонами і їв двічі на день. Іноді те, що я їжу, - це вже готова їжа, але я дивлюся на калорії. На десерт пропонується 1 снікерс щодня, тобто 2 на день.
Чи натраплю на дефіцит? Я маю на увазі, коли я порівнюю, що я вживаю менше калорій, так? Неважливо, що я з’їдаю, лише не більше 1800 калорій ?
Мав 1650 калорій і понеділок
Вчора 1680 ккал, це настільки погано, що я з’їв, і я товстію від цього, якщо це лише раз на тиждень, моя мета - їсти якомога чистіше, і я хочу знизити відсоток жиру в тілі на даний момент на 10,5%. Було б бажано від 7 до 8%
Ей, ця думка мені спала на думку, якщо я щодня з’їдаю 2000 калорій і, таким чином, підтримую свою вагу, а потім з’їдаю значно більше у день обману, чи є обмеження в тому, що організм може додати за один день? Не має значення, з’їдаю я 5000 калорій чи 20 000. Якось існує межа, коли це не має значення, бо за один день ви не наберете 5 кілограмів лише тому, що з’їли значно більше. Це накопичується протягом декількох днів, коли ви їсте так багато занадто багато?
Отже, підсумовуючи: є момент, коли ви з’їли стільки, що можете з’їсти більше, бо організм вже засвоїв максимум?
Зараз я голодний, тому що нещодавно їв о 16:00, тому я просто порізав огірок і з’їв не надто стиглий банан, бо не хотів їсти нічого, що містило б більше калорій. Все ще погано, що я його їм зараз чи ні.
Привіт, народ. Я на дієті! Але я не звертав уваги на калорії протягом останніх 3 днів і з’їв свою їжу! Але я їв набагато більше, ніж зазвичай.У результаті я також набрав на вазі 2 кіло. Тепер я хотів запитати, чи продовжую я з дієтою, чи потрібно більше економити калорій, які я з’їв за 3 дні? тому що вони кажуть, що вам потрібно заощадити близько 7000 кс, щоб скинути 1 кг, але оскільки я їв більше протягом 3 днів, я маю зберегти те, що з'їв заздалегідь, і лише тоді 7000 кк?