Croq Kilos Харчові переваги устриць
Стимулює імунну систему
Завдяки вмісту таких мінералів, як цинк та селен, які є потужними антиоксидантами, устриця допоможе стимулювати імунну систему. Харчові цінності устриці дозвольте нам боротьба з певними запаленнями та інфекції, такі як застуда, грип та інші зимові застуди.
Боротьба з анемією
Устриці дуже багаті залізом що допомагає боротися з анемією та забезпечує хорошу оксигенацію наших клітин. Залізо дозволяє тілу нормально функціонувати а дефіцит розпізнається станом інтенсивної втоми.
Устриці особливо рекомендуються жінкам з регульованим регулюванням, які мають підвищену потребу в залізі. Вживання 8 устриць покриває щоденні потреби жінки в залізі.
Захист серцево-судинної системи
Устриця містить багато переваг жирних кислот з сімейства омега-3 які захищають серцево-судинну систему. Тому ці жирні кислоти дають змогу боротися проти холестерину і проти виникнення серцево-судинних захворювань.
Протизапальні ліки
На додаток до корисні устричні цинк та селен, є також мідь, яка має протизапальні властивості. Це може бути корисно при лікуванні деяких захворювань, таких як астма, руматоїдний артрит, псоріаз або навіть запальні захворювання кишечника.
Профілактика розладів настрою
Устриця особливо багата йодом, який входить до складу гормонів щитовидної залози та регулює роботу щитовидної залози. Ця гормональна регуляція допомагає боротися з розладами настрою, такими як депресія.
Боротьба зі старінням
Як ми бачили вище, устриці багаті різними антиоксидантами, які боротимуться проти певних захворювань, а також проти ознак старіння.
Щоб насолоджуватися всіма користями устриць для здоров’я, їх слід вживати регулярно і не асоціювати з хлібом з хорошим шаром вершкового масла, що зіпсує той факт, що вони низькокалорійні.
Не соромтеся включати їх у меню своїх святкових страв користь від усіх харчових цінностей !