CSID Що там, доктор Найкращі п’ять дієт із зірками, які дійсно працюють!
Що стосується дієт, то завжди існують два правила: якщо ти не займаєшся спортом, ти не можеш отримати вражаючий результат, і навіть якщо тебе ніхто не бачить, усі знають, що ти обманюєш.!
Очевидно, що найскладніші дієтичні рецепти походять з Голлівуду. Зірки найняли дієтологів, психологів, тренерів, сподіваючись, що мозковий штурм розкриє ту дивовижну кулінарну програму, яка може допомогти їм позбутися зайвої ваги без зайвих зусиль і жертв.!
Здається, що диво-рецепт з’ясувати не так просто, тому кожна дієта передбачає певні компроміси та відмови. Американський журнал Forbes склав список найефективніших дієт, взявши інтерв'ю як у особистостей, так і у простих людей.
Класична дієта з ГІ посіла 5 місце, тобто програма, яка базується на розрахунку глікемічного індексу та класифікації вуглеводів за їх впливом на глюкозу в крові. Рекомендованими продуктами є деякі види овочів і фруктів, нежирне молоко та йогурти, коричневий рис, ячмінь, овес або висівки, горох.
На 4-му місці ми знаходимо макробіотичну дієту, дієту з низьким вмістом жиру, але багату клітковиною. Це переважно вегетаріанська дієта, в основі якої в основному сезонні фрукти та овочі. Дозволеними продуктами є коричневий рис, всі продукти на основі сої, гороху, овочів та фруктів, риба в помірних кількостях, насіння, горіхи та горіхи.
Бронзова медаль присуджується дієті The Zone! Це керується простим планом: 40% вуглеводів, 30% жирів і 30% білків для здорового харчування. Концепція полягає в тому, щоб збалансувати виробництво інсуліну в організмі. На цій дієті хороша новина полягає в тому, що жодна їжа заборонена, тому ви можете їсти що завгодно, дотримуючись зазначених вище відсотків.!
На 2-му місці дієта, заснована на механічно необробленій їжі, а простіше кажучи, сирій їжі! Ця концепція заснована на ідеї, що будь-яка приготована їжа втрачає багато своїх властивостей, а природні ферменти поживних речовин руйнуються! Їжа повинна складатися зі свіжих продуктів, таких як фрукти, овочі, суші, маринована риба, свіжі супи з овочів, поміщені в блендер. Час від часу дозволяється готувати на пару овочі або смажене м’ясо на грилі.
Дієтою-переможцем цього опитування стала органічна дієта! Це сприяє споживанню продуктів, які не містять барвників, консервантів, Е, штучних добрив або підсолоджувачів. Органічна дієта пропонує повернення до природи, простоти та заохочує домашню їжу, приготовлену зі 100% інгредієнтів.
Молоко, м’ясо та яйця птиці, овочі та фрукти з городу. Враховуючи, що тим, хто живе в місті, майже неможливо споживати такі смаколики, з’явилися компанії, які займаються подібною справою та продають 100% органічну продукцію.!