CSID Що трапляється Доктор Найкрутіші дієти у світі - CSID Що трапляється Доктор
Одержимість схудненням є
сьогодні сильніший, ніж будь-коли, але радикальна трансформація Росії
Тіло може мати серйозні наслідки для здоров'я, якщо ні
рекомендується і ретельно контролюється дієтологами,
до дієтологів або лікарів. Далі ми зробимо
знайомство з деякими найпопулярнішими
дієти.
Дієта Монтіньяк
Це метод, який після старанного застосування обіцяє, що ви цього не зробите
ви більше ніколи не наберете вагу, звичайно, якщо будете дотримуватися дієти
накладена їжа. Першим кроком є чітка постановка мети -
втрата зайвої ваги або підтримка поточної ваги.
Під встановленням мети ми маємо на увазі самообумовлення
прискіпливий і твердий психологічний: «Я сильний, я здолаю
всі тяги, і я зроблю все, щоб схуднути чи ні
перевищувати
силует".
Повторюйте цю клятву віри кілька разів на день. Тоді це
простий. Застосовуйте дієту і дотримуйтесь її! Монтіньяк надає
вуглеводи, ліпіди та вуглеводи в "хорошому" чи "поганому". До кошика
з "поганим" приходить хліб, цукор, борошно (картопля, квасоля
сухі, кукурудза, макарони, фрукти, алкоголь, травні напої,
пиво).
Кошик із витратними матеріалами успішно зареєстрований
кава знежирене знежирене молоко, соки
натуральні, сирні, сахаринові десерти, нежирна риба та
цілі спагетті.
Як тільки ви втратите зайву вагу, ви можете відновити споживання
(помірний) деяких заборонених продуктів на першій фазі. Тоді треба
ретельно подбайте про те, як ви поєднуєте їжу
щоденне споживання, "хороші" повинні мати вагу тричі
більші за "погані".
Знаменитості, які пробували дієту Монтіньяк: Кайлі
Міноуг.
Дієта Glyx каталогізує всі продукти за “індексом
глікемічний »(ГІ). На основі цієї дієти була сформована справжня
харчова промисловість, що має ярлик "GI", галузь, яка
включає молокозаводи, хлібобулочні та напої в Росії
Австралія, Швеція, Бельгія та Великобританія.
Знаменитості, які пробували дієту Glyx: Мадонна та Кім
Кеттрелл.
Дієта спостерігачів ваги ("Ангел-охоронець
вага ")
Ця дієта перевіряє вашу волю, витривалість і
математика. Залежно від жирів, які він містить, кожен
їжа має певну кількість балів. Ті, хто обирає цей режим
йому доводиться багато їсти
фрукти, займатися спортом і багато пити
вода.
Людина вагою до 70 кілограмів не повинен
перевищують 18 балів на день, а ті, хто важить від 71 до 80
кілограми - 20 балів на день. Ті, у кого "стіл" між 81-90
кілограми повинні падати в межах 22 балів.
Тим, кому голка ваги вказує від 91 до 100 кілограмів
повинні робити свої тяги в межах 24 очок, при цьому
люди вагою понад 100 кілограмів будуть споживати
їжа 26 балів на день.
Знаменитості, які спробували дієту Weight Watcher:
Сара Фергюсон, герцогиня Йоркська.
Це не просто дієта, а спосіб життя, заснований на принципі
вибір жиру та вуглеводи підходить
для споживання. Суворо дотримуючись цього режиму, баланс між
Здорове харчування та нормальна вага тіла будуть
баланс. Саут-Біч складається з трьох етапів: “втрата
надмірна вага »,« підтримка нормальної ваги »та« дієта
на все життя ".
У перші два тижні слід їсти біле м’ясо та м’ясо
яловичина, морепродукти, овочі, яйця, сир, дієтичні соки,
навіть десерт. Але не потрібно чіпати хліб, рис,
картопля, макарони, алкогольні напої, цукерки, тістечка, морозиво,
цукор або фрукти.
Після цієї фази деякі продукти можна вводити у споживання
спочатку заборонені (макарони, рис, крупи, картопля, фрукти, навіть вино)
і шоколад). Після закінчення двох етапів ви навчитесь їсти
здорові та мають збалансований спосіб життя.
Ініціатором цієї програми схуднення є кардіолог
Американець Артур Агатстон, який роками шукав, щоб знайти його
здоровий метод схуднення на допомогу хворим пацієнтам
щоб позбутися серця надмірна вага.
Нарешті, Агатстон розробив дієту на Саут-Біч. В США,
особливо в Південній Флориді, цей метод схуднення такий же
популярні як бікіні-стринги.
Ще один режим, який обіцяє перетворити вас за короткий час на
Модель талії Кейт Мосс - це дієта ДВС. Починається з
той факт, що організм споживає багато калорій для розминки
їжа зі шлунка в процесі травлення.
Тому відповідно до цього дієти, після трьох прийомів їжі
головне, потрібно їсти поламані кубики льоду! У малого
сніданок цілою склянкою, після обіду три кубики, а після вечері,
півкуба подрібненого льоду.
Дієта триває три дні, протягом цього часу це рекомендується робити
біг підтюпцем. Обережно! Якщо вони з’являться
такі симптоми, як запаморочення, непритомність, серцебиття або судоми,
зменшуйте кількість льодових голок до одного куба після кожного
таблиця.
Також не використовуйте крижані пиріжки з карниза будинку,
тому що вони можуть містити токсичні частинки! Мати
результатів, дієта повторюється кожні три дні, поки не досягнете
бажана вага.
Знаменитості, які пробували крижану дієту: ще ні
ніхто цього не визнав, але ми підозрюємо Кейт Мосс.
Соціологи виявили, що 41% молодих жінок відмовляються від
їжі на день, щоб схуднути, тоді як 70% відсотків мають
щонайменше раз у житті дотримувався дієт. Близько 85% молодих жінок цього не роблять
вони задоволені тим, як вони виглядають, і хочуть покращитися
вигляд і силует.
Статистично кажучи, у вас є всі шанси потрапити в одне ціле
цих категорій. Але не забувайте, що абсолютно всі дієти
повинні бути індивідуалізовані відповідно до особистих особливостей,
і найкращі поради щодо тієї чи іншої дієти
його може дати вам тільки ваш лікар.