CSID Що трапляється Доктор Що не можна їсти, коли їдеш у відпустку за системою "все включено" - CSID What
Коли ми перебуваємо у відпустці, особливо у відпустках за системою "все включено", ми, здається, ігноруємо спокуси навколо нас і поступаємося їм без жодного жалю. На жаль, повернення додому дає нам зрозуміти, що певної їжі можна було б уникнути, особливо коли ми бачимо кілька зайвих кілограмів.
Щоб уникнути подібних ситуацій, дуже важливо пам’ятати, що корисно, а чого не їсти, тим більше, що ніхто не змушує вас їсти морозиво на сніданок, обід або вечерю, а відпустка за системою «все включено» може означати багато здорового вибору.
Крім того, дуже важливий аспект, який стосується відпусток за системою "все включено", пов'язаний з порціями, які ми вирішили споживати. Тарілки не повинні бути повними, щоб видавати, тому кількість повинна залишатися пристойною, і ви, звичайно, не будете стикатися з проблемами ваги після перебування.
Вафлі та млинці
Першою спокусою дня є американські млинці та вафлі, тим більше, що вони здаються ідеальним вибором для сніданку не лише завдяки зовнішньому вигляду, але й вишуканому смаку. Однак на сніданок ви можете вибрати порцію крупи або омлет, щоб поїсти з овочами.
Морозиво
Ми знаємо, що морозиво - ідеальний десерт після ситної їжі, але корисною альтернативою є свіжі фрукти. Вони допомагають задовольнити тягу до солодощів, не містять багато калорій і містять багато волокон, що може бути плюсом у дієті.
Суміш напоїв
Наприклад, 240 мл ананасової колади містить 500 калорій. Загалом, усі ці коктейлі та соки, які ми знаходимо на курортах, - це калорійні бомби. Натомість намагайтеся пити якомога більше води, або якщо ви відчуваєте потребу вживати алкоголь одного вечора з друзями, вибирайте маргариту або келих вина. Більше того, загальне правило слідує "чим простіше, тим краще".