CSID Що трапляється Доктор Що трапляється з вашим тілом при швидкому чорному CSID Що відбувається

Чорний піст, як правило, асоціюється з релігією, але - у виняткових випадках - його також може накласти лікар або дієтолог. Фахівці з питань харчування вважають, що голодування - це період 8-12 годин, коли ви нічого не їсте.

доктор

Англійський термін "сніданок" народився із зіставлення слів fast and break - лише для того, щоб підкреслити, що сніданок "перериває" період посту, якому піддається організм під час сну.

Загальне сприйняття цієї теми загалом поляризоване. Якщо навмання ви виберете кількох людей на вулиці, то виявите, що деякі вважають періоди посту корисними, а інші, навпаки, вважають, що вони шкідливі для організму.

Правда, на думку фахівців, наведених у відео нижче, десь посередині. Зокрема, є дослідження, які показали, що короткі періоди голодування позитивно впливають на організм. Таким чином, вони можуть продовжити життя людини і сприятливо впливати на імунітет, а також на психічне здоров’я. Крім того, (короткі) періоди голодування знижують рівень лейкоцитів.

З іншого боку, триваліші періоди голодування (зазвичай понад 48 годин) не приносять нічого хорошого для організму. Дослідження показали, що через 28-48 годин запаси глікогену в печінці та м’язах різко зменшуються. (Глікоген в організмі людини є кореспондентом рослинного крохмалю, будучи полісахаридом, що складається з декількох молекул глюкози. Він служить для накопичення енергії та детоксикації організму, і велика частина глікогену міститься в печінці).

Після 48 годин голодування ваше тіло запанікує і почне «харчуватися» речовинами, що містяться в м’язах і жирі. Тут виникає питання швидкого схуднення - у всіх жінок виникає спокуса схуднути голодом, оскільки таким чином вони отримують швидкі та видимі результати. Але це не тільки найнебезпечніший метод, але й найефективніший - в той момент, коли ви починаєте їсти дуже мало або зовсім не їсте, організм споживає - справді - запаси жиру в організмі, але при першій нагоді ви ви повернетесь до звичного раціону, швидко наберете кілограми, які щойно втратили, і - іноді - виберете кілька додаткових.