CSID Що відбувається Дієта лікаря з капустяним супом - позбудьтеся небажаних кілограмів за 7 днів! CSID
Якщо ви вже дотримувались усіх можливих дієт, але результати ще не поспішають, ви можете спробувати дієту з капустяного супу - тижневий план схуднення, який обіцяє позбутися від небажаних кілограмів і включає капустяний суп і, залежно від дня, різноманітність інших продуктів.
Рекомендується як швидкий, семиденний план схуднення. Деякі варіанти рекомендують продовжити швидкий план із двотижневим планом технічного обслуговування та повторити однотижневий швидкий план.
Як діє дієта з капустяного супу?
План призводить до втрати ваги через низьку калорійність та обмеженість альтернатив харчування. Окрім супу, щоденне меню повинно включати порцію молочних продуктів, фруктів та/або овочів та нежирних соусів.
Якщо знежирене молоко вживається вранці, йогурт дозволяється до пізніше дня. П’ятий і шостий дні включають споживання курки або риби.
У прототипі старої версії дієти дні від першого до четвертого складаються з необмеженої кількості капустяного супу, фруктів та/або овочів. П’ятий день включає капустяний суп, трохи червоного м’яса або курки та помідори. Сьомий день включає капустяний суп, неочищений рис та овочі. Щодня дозволяється несолодка кава, чай, журавлинний сік і вода.
План передбачає необмежену кількість супу, тому для когось це може здатися привабливим, але насправді одноманітність може обмежити споживання їжі та калорій. В основному це низькокалорійна дієта з високим вмістом жиру з клітковиною з капусти та інших овочів та фруктів.
Кількість рідини в супі може дати вам відчуття ситості, але твердження про те, що капустяний суп має властивості щодо спалювання калорій, науково не доведено.
Плюси і мінуси
Дієта проста, легко запам’ятовується і дотримується, лише з одним основним продуктом харчування. За короткий термін він низькокалорійний, тому це призведе до тимчасової втрати ваги.
Хоча інші овочі, а також фрукти включені, концентрація плану на одній їжі неминуче зробить її одноманітною. Велика кількість капусти може викликати метеоризм і здуття живота.
Обмеження на багато продуктів харчування роблять план з низьким вмістом поживних речовин, таких як білки та вуглеводи; його не слід дотримуватися більше тижня. Харчування в місті буде важким, а то й неможливим.
Це правильна дієта для вас?
Дієта буде привабливою для тих, хто не любить їсти щодня, протягом тижня, капусту у великих кількостях.
Вагітним жінкам, чутливим людям, людям похилого віку, а також діабетикам або людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту слід спочатку проконсультуватися з лікарем, щоб визначити, чи варто спробувати цю дієту.
Джерело: "Виберіть правильну дієту", д-р Джудіт К. Родрігес