CSID Що відбувається Дієти лікарів знаменитостей - дізнайтеся, які улюблені дієти знаменитостей! CSID
У недалекому майбутньому я вірю, що немовлята, які народяться, вперше і вперше вимовлять ці слова по порядку: мати, папа, дієта.
Зараз я усвідомлюю, що у мене навіть немає дівчини, о так, у мене є лише та, яка у своєму житті не дотримувалася дієти.
В іншому випадку всі говорять про дієти, дотримуються їх, вигадують, скасовують.
Я сам цілий день дотримуюсь дієти на зобі - як ви, можливо, помітили, якщо звикли читати мою постійну рубрику "Щоденник жадібної жінки". З 9-го класу, коли на мій багажник впав чорношкірий хлопчик і зовсім не хотів мене помічати - хоча він взагалі не міг не помітити мене, анітрохи, я був лише наполовину стільцем - я продовжував шукати ліки від котушок. лиходіїв.
Мені 30, і я все ще лікуюся. Але перш ніж ми потрапляємо в хліб (ммм, теплий), оскільки на наступних сторінках ми познайомимось з найвідомішими, а потім химерними дієтами у світі, я повинен сказати вам свою дієтичну віру. Я ніколи не дотримувався жодної дієти, яку ви побачите згодом, я не вірив ні в одну теорію, покладену на горло диво-дієтологом, щойно зійшов із сідла коня, який привіз його з Країни розтоплених кілограмів, я не покинув свого тіла - і так наполегливо намагався надлишок, яким я його мучив - стати морською свинкою за все те, що я чув про схуднення.
Одного разу за всі ці 15 років, відколи я грав зі своєю фігурою в пітулу, я дотримувався рекомендацій щодо дієти, заснованої лише на білках, нульових вуглеводах, і гірко каявся - На 9-й день я почувався виснаженим, ніж на 9-му місяці. Мій живіт, і такий надзвичайно чутливий, був повністю з ніг на голову, моя енергія досягла не нульового рівня, а рівня мінус п’яти, слабкість не прогресувала з жодною запаморочливою швидкістю, оскільки мою ситуацію хвалили, і я відчував, ніби щойно топтав бетономішалку туди-сюди, і мені не залишалось сил на одне, а саме диктувати свою волю.
Я гарно перервав випробування свого тіла і побачив єдиний дієтичний шлях, яким я пройшов. Той, кого я дотримуюсь деяких здорових глуздів - ні шкідливих жирів, ні картоплі, ні солодощів, але зі спортом, волею та кухонною шкалою завжди поруч. Я зробив кар’єру за допомогою цього відносно простого регулювання, я схуднув багато кілограмів із швидкістю приблизно один раз на тиждень - мінус ті нестерпні періоди плато, коли ви також можете сказати, що пан Кантар все ще не покращується протягом півмісяця.
Ми отримали похвалу та почуття, і нам було дуже добре разом. Але правда в тому, що ця моя дієта, «домашня», насправді не є першим варіантом, коли люди оголошують війну кілограмам. Люди думають, що, можливо, відома дієта з-за кордону та інших країн допомогла б їм більше і тим самим виявила, що дієтичний сад у світі великий.!
Спочатку ми поговоримо про відомі дієти.
Роберт Аткінс, апостол жирів
Відомий часопис Time, позначений у статті Дієта Аткінса як "найпопулярніша програма зниження ваги всіх часів" і невдовзі після цієї честі виробники продуктів харчування почали змінювати склад продуктів, щоб їх могли споживати ті, хто дотримується цієї дієти.
Зокрема, вони зробили їх з нижчим рівнем вуглеводів, оскільки теорія Роберта Аткінса була такою - їсти жирну їжу без будь-яких обмежень, живі жири, і максимально зменшити вуглеводи в раціоні (до Зрозумійте, до класу продуктів, що мають високий вміст вуглеводів, належать усі тістечка, хліб, макарони, а також усі фрукти та овочі, що мають високий вміст цукру).
Людина пояснює свою схему так: людський організм також спалює жири та вуглеводи, щоб отримати необхідну йому енергію, але спочатку він спалює вуглеводи. Добре, якщо ми не дамо їм деякі з них, вони перепрофілюються на жирі і худнуть. Ось про це, дуже коротко.
Тому, Дієта Аткінса сприяє споживанню тваринного білка за рахунок мінералів і вітамінів і обіцяє різке зниження ваги всього за два-три тижні. Успіх моделі Аткінса, який розпочався в 1970-х роках, закінчився у 2000-х роках, коли світ харчування почав пропагувати збалансовану дієту, яка не витрачала ні хороших вуглеводів, ні корисних жирів, але рекомендувала помірність для здорового стилю.
Послідовники Аткінса: Дженніфер Еністон, Рене Зеллвегер, Роббі Вільямс
Товстий Монтіньяк та його план побиття
Мішель Монтіньяк, автор знаменитої дієти, яка носить його ім'я і яку він розробив у 1980-х роках, нещодавно помер у віці 66 років, і багато людей замислювалися, чи не застряг у нього горло вигаданий ним режим. . Намагаючись вирішити власну проблему ваги, ця колишня огрядна дитина, яка стала директором фармацевтичної промисловості, таким чином заклала основи своєї роз'єднаної дієти - ліпіди та вуглеводи не слід змішувати під час однієї їжі.
Це привело до радикальної зміни від традиційної дієти, заснованої на низькокалорійній дієті. Мішель Монтіньяк він випробував на собі дисоційований режим і всього за кілька місяців схуд на 15 кілограмів. Дієта Монтіньяк базується на глікемічному індексі, який класифікує кожен вуглевод за шкалою, приймаючи глюкозу як стандарт.
Основна ідея Метод Монтіньяка за словами дієтолога, певні продукти з високим глікемічним індексом відповідають за збільшення ваги. Основним принципом режиму Монтіньяка є вибір їжі, будучи, на думку експертів, єдиною збалансованою програмою харчування.
Послідовник Монтіньяка: Кайлі Міноуг
Істерика Дюкана навіть сьогодні
У Франції я бачив його на всіх полицях гіпермаркетів, злодій посміхається з книгарнь у розділі дієти, в Італії його можна знайти на всіх АЗС. Бонус: Я знаю принаймні трьох людей, котрі, читаючи ці рядки, стежать за ними Дієта Дюкана, виданий публіці у 2000 році. Кажуть, що у Франції лише Гаррі Поттер перевершив свою книгу за обсягами продажів.
Які заклинання Дукан вміє робити для фігури? Ну, ось що пише шанувальник прямо на румунському презентаційному сайті: “Одна з причин Дієта Дюкана це привернуло мою увагу (а я вже пробував багато інших!) в тому, що це дозволяє їсти абсолютно стільки, скільки хочеш. Незважаючи на те, що групи продуктів, які можна їсти, досить невеликі, їх можна вживати в необмеженій кількості. (...)
Друга причина, через яку я вирішив спробувати, полягає в тому, що дієта Дюкана не лише забезпечує схуднення, але й запобігає схудненню на все життя ”.
Для уточнення мова йде про 4 етапи - атака (лише білок), круїз (білок плюс овочі), посилення (триває рівно 10 днів на кожен кілограм, втрачений під час дієти) і остаточна стабілізація (з трьома заходами на тиждень - один день, четвер, залишається на все життя атакуючим днем, лише з білком; тоді ліфти назавжди будуть заблоковані на користь сходів, а щодня буде вживатися 3 столові ложки вівсяних висівок).
Суперечностей із цією відносно "молодіжною" дієтою багато. Зізнаюся, він втратив мене з першого етапу, коли змушував ковтати лише білок без фруктів чи овочів.
Послідовники пана Дюкана: Дженніфер Лопес
Дієта Саут-Біч, робота кардіолога
Це як Аткінс, але це інша рибна страва. Я молюсь, а не риба, землянин прагне схуднути. Здається, кардіолог, який його розробив, також рекомендує обмеження споживання нездорових вуглеводів (тих, що мають високий глікемічний індекс), daaar дозволяє людям з низьким індексом.
Інша відмінність полягає в тому, що в Дієта Саут-Біч, На відміну від Аткінса, цей джентльмен дозволяє не всі жири на землі, як прагне наше серце та бурдіхан, а лише так звані здорові жири. Це також поетапна дієта - перша забороняє хліб, рис, картоплю, макарони, солодощі та фрукти, друга поступово вводить деякі вуглеводи (макарони/цільнозернові або хліб із непросіяного борошна, фрукти), а третя - дотримуватися певних правил.
Шанувальники Південного пляжу: Білл і Хіларі Клінтон, Кім Кеттрелл, Ніколь Кідман
Інші дієти для схуднення
Є й інші відомі дієти, не думайте, що я про них забув Вагові спостерігачі - базується на системі балів, що призначаються за кожну споживану їжу, і відповідно до віку, статі, ваги, зросту та фізичної активності - особі, яка дотримується дієти, дозволяється щодня вживати певну кількість балів - або Дієта Скарсдейла - дуже обмежувальна, низькокалорійна дієта, з фіксованим меню та низьким вмістом ліпідів та вуглеводів, яка обіцяє до мінус 9 кілограмів за два тижні.
Але зараз нам доводиться мати справу з найнезвичайнішими дієтами у світі. Деякі не є дієтами в справжньому розумінні цього слова, більше хитрощів, мабуть, дуже вдалих.
"Чудеса" світу режимів
Наприклад, його розробив американський психолог Сет Робертс Дієта Шангрі-Ла і стверджує, що у людей, які випивають 1-2 столові ложки підсолодженої води або 1-2 столові ложки оливкової олії двічі на день між прийомами їжі, знижується апетит. Інші "поціновувачі" схуднення рекомендують дієта з ... плоскогубцями. На їх думку, запах відіграє важливу роль у сприйнятті їжі, з цієї причини рекомендується класти прищіпку на ніс, тримаючи ніздрі закритими під час їжі.
Останнім часом я все більше читаю про дієта з тортами. Ізраїльські дослідники виявили, що учасники дослідження, які мали сніданок з високим вмістом білка та вуглеводами, який включав десерт, могли легше дотримуватися дієтичних правил і втрачати зайві кілограми порівняно з тими, хто мало харчувався. низькокалорійний сніданок.
На даний момент це надзвичайно суперечливо Дієта КЕН (Кетогенне ентеральне харчування). Він передбачає годування людини, який дієту, через трубку, введену в ніс, яка несе білок і поживні речовини безпосередньо в шлунок. Дієта триває десять днів, протягом яких особі, яка її обрала, не потрібно нічого їсти.
Однак від нічого не їсти ми переходимо до того, щоб їсти все і говорити про так звану дієту з картоплею, макаронами та хлібом. Нова вуглеводна дієта викликає хвилі в США - у книзі "Дієта любителя вуглеводів" ("Дієта любителів вуглеводів"), Елен Кунес, головний редактор журналу" Здоров'я "та дієтолог Френсіс Ларгеман-Рот, пишуть, що багато досліджень показали, що метаболізм прискорюється за рахунок включення вуглеводів у раціон. Вони стверджують, що ти можеш схуднути приблизно на три кілограми на тиждень, якщо їсти хліб, запечену картоплю, макарони чи рис без будь-яких обмежень.
З іншого боку, лимонна дієта передбачає споживання максимум семи лимонів на день, але поступово, протягом 16 днів, і рекомендується людям, які не хочуть кардинально змінювати свій раціон, щоб позбутися зайвих кілограмів. Людство винайшло і ... дієта за сумісництвом. Джентльмен на ім'я Джеймс Б. Джонсон пропонує дієту, при якій одного дня ви їсте скільки завгодно, а наступного "голодуєте". Тоді давайте дивуватися крижана дієта, що виходить з теорії, що організм споживає багато калорій для нагрівання їжі в шлунку в процесі травлення. Тому, якщо після трьох основних прийомів їжі ми споживаємо поламані кубики льоду, ми пришвидшуємо втрату ваги. Само собою зрозуміло, яка велика небезпека багатьох з цих режимів. Ви їх інтуїтивно зрозуміли, і я впевнений, що ви не будете робити ризикованих експериментів.
Які режими грають у Голлівуді
У стількох химерних дієтах і дієтах зі знаменитостями я встигаю лише згадати класичні - калорійність (низькокалорійний, зазвичай до 1200) разів, наприклад, дієта з капустяного супу (в моді в Румунії в 90-х, якщо я добре пам’ятаю).
Тепер біжимо через океан, у Кінофільмі, подивимось, як слабшають красуні екрану. Зізнаюся, коли я чую про дієту в Голлівуді, я думаю лише про Джанет Джексон, яка кілька років тому сказала, що вона знає знаменитостей, які їдять ... голодні серветки, коли хочуть зробити талію тоншою. Рекомендований режим залежно від форми обличчя сприяє Кейт Вінслет (та, яка кілька років тому кричала, що не хоче чути про дієти та схуднення). В його основі - ретельне вивчення обличчя, очей та волосся, яке встановлює перелік продуктів, які будуть включені в раціон, та тих, яких слід уникати.
Хайді Клум і Фергі з Чорнооких Горохів вірять в оцет і споживайте по столовій ложці яблук перед кожним прийомом їжі. Шеріл Коул, як і Різ Уізерспун чи Леді Гага, довіряють їй дієта дитячого харчування - з’їжте 14 порцій дитячого пюре з наступною їжею нежирної риби або курки на грилі. Поки Демі Мур продовжує чаї - особливо чай з кульбаби та кропиви.
А я катався в сідлі і проводив вас по світу таких дієт!