CSID Що відбувається Doctor Super прості прийоми для позбавлення від переїдання - CSID What
Ви вже знаєте, що здорове харчування в поєднанні зі спортом - ідеальний рецепт для схуднення. З огляду на це, ось 5 менш відомих і дещо дивних речей, які можуть допомогти вам скинути зайві кілограми.
Запах м’яти - Це сприяє зменшенню апетиту, отже, співвідношенню калорій і, отже, може допомогти вам схуднути. Крім того, м’ята містить різні олії, які надають їй аромат, перевірений для того, щоб почувати себе добре.
Колір пластин те, що ви їсте, - ще один фактор, який може вплинути на вашу вагу. Згідно з дослідженням, проведеним в Пармському університеті в Італії, здається, що їжа з червоної тарілки допомагає менше їсти. Дослідники також знайшли цьому пояснення. Червоний колір, як правило, асоціюється з небезпекою, зі знаком зупинки (приклад і дорожні знаки та запобігання аваріям), що несвідомо заважає нам переїдати.
Готівковий платіж замість картки - Фахівці виявили, що якщо, коли ми робимо покупки, ми платимо готівкою, а не за допомогою кредитної картки, ми маємо спокусу купувати менше, але особливо здоровіше! Згідно з дослідженням, опублікованим у "Ожирінні", люди, які платять карткою під час купівлі їжі, спокушаються брати нездорову та надлишкову їжу, тоді як ті, хто платить готівкою, мають ліміт, який необхідно враховувати.
Вимкніть термостат! Згідно з дослідженням, проведеним Національним інститутом здоров’я клінічного центру, коли температура в кімнаті, де ви спите, нижча, у вас набагато більший шанс спалити калорії. Під час дослідження 31 учасник спав у кімнатах з 18 ° C і 24 ° C. Виявилося, що ті, хто спав у холодних кімнатах, спалювали на 7% більше калорій, ніж решта.
Прибирання офісу - Проводьте час у прибраній робочій зоні замість брудної, брудної, і ви, швидше за все, будете харчуватися здорово, згідно з дослідженням Університету Міннесоти. Дослідники тестували учасників кількома способами, включаючи наступний: коли вони виходили з кімнати, де вони працювали, вони могли взяти або яблуко, або шоколад. Виявилося, що 67% людей у чистому середовищі вибрали яблуко, тоді як 80% тих, хто потрапив у брудну обстановку, вибрали шоколад.