CSID Що відбувається, доктор Біанка Брігіла, тренер “Віра, що ти нічого не вартий, їси
Сьогодні все частіше говорять про кохання. І не будь-яку любов, а любов до себе. Але для багатьох людей це нова концепція, оскільки вони насправді не знають, люблять вони себе чи ні. І ніяк не можу цього зробити. Яка користь від самолюбства? Як це впливає на наше життя, коли любов до себе припиняється, які чинники змушують нас усвідомити, що ми ведемо життя, в якому ми не любимо себе? Я дізнався більше від Б'янки Бригіли, цілісного дієтолога, тренера, тренера, автора трансформаційних онлайн-програм.
CSÎD: Що таке любов до себе у вашому баченні?
Б'янка Бригіла: Любов до себе врятувала мені життя. Я вважаю це запорукою щасливого життя. Любов до себе означає любити себе такою, якою ви є насправді, любити свої слабкі сторони, невдачі, розчарування. Любити себе беззастережно. Це передбачає прийняття всіх частин нас, особливо тих, які нам не подобаються, без осудження чи критики себе. Людину, яка не любить, критикують, судять, контролюють і не вірить у себе. Він полягає у прийнятті зобов’язання, що ви будете залишатися з вами, навіть якщо цього не зробить ніхто інший! Чим більше ми любимо себе, тим більше любові нам доведеться пропонувати іншим.
У дитинстві нас не вчили любити себе
CSÎD: Чому важко любити себе?
Б'янка Бригіла: Тому що в дитинстві нас не навчали, як любити себе і що означає самолюбство. Більшість із нас виховували не в любові, а в страху та критиці. І як легко любити себе, коли вас так виховували? Дитинство дуже важливе у розвитку особистості. З моєї точки зору, найкрасивішим подарунком, який могли б мені дати батьки, було б навчити мене любити себе. Це те, що я хотів би бачити, щоб у школі навчали. Тому що вся наша поведінка визначається двома головними факторами: любов’ю і страхом.
Відсутність любові до себе - ознаки та симптоми
CSÎD: Коли любов до себе починає згасати?
Б'янка Бригіла: Коли: ви прагнете любові інших, ви думаєте, що нічого не варто, ви починаєте їсти нездорово, перестаєте займатися фізичними вправами, критикуєте себе, їсте нав’язливо, не слухаєте потреб свого тіла, інтуїції, маєте негативні думки та почуття, робите вибирати зі страху, а не любові, мати почуття провини та жалю, коли відкидаєш компліменти ...
У чому причини, чому ми не в мирі із собою і не цінуємо себе
CSÎD: Які фактори призводять до втрати любові до себе, впевненості в собі?
Б'янка Бригіла: Переконання (що ти помилився, що провалився, що ти недостатньо хороший, що не повинен був ...). Наприклад, переконання, що є невдача. Насправді, якби ти любив себе досить, ти знав би, що робиш усе, що можеш, у будь-який час, і все, що вийде, це добре. Ви знаєте, що все, що відбувається, стосується еволюції вашої душі. Якщо вийде не так, як ви очікували, ви або перемагаєте, або щось дізнаєтесь. Тож невдачі немає. Це лише моя думка. Але ця правда дуже допомогла мені примиритися з будь-яким результатом. Кеті Байрон, мій улюблений автор, каже: “Невдача? Немає такого. Неможливо в чомусь зазнати невдачі. Можливо, ваш успіх виглядає не так, як ви вважаєте, що повинен, але це не означає, що ви зазнали невдачі. Ваша робота - відкрити свій розум і зрозуміти, чому краще дістатися до А, ніж до Б. "