CSID Що відбувається Доктор Їстівні каштани, здоровий вибір - CSID Що відбувається Доктор
Якщо ви ще не пробували
ароматний і вишуканий смак каштанів, цієї осені повинен
Ти робиш! Вони надзвичайно здорові і допомагають вилікувати багатьох
умови!
Їстівні каштани відрізняються від інших олійних культур
той факт, що вони мають низький вміст жиру і мають більший вміст
крохмаль. Вони мають розсипчасту текстуру і легкий аромат,
солодкий.
Зазвичай їх їдять вареними або смаженими, додають у супи
або начинки, або може бути
подрібнений у борошно та використаний для випічки.
Навіщо вибирати каштани?
Ну, їх користь для здоров’я численна. Тобі
переконувати, читати далі.
- мають цінні запаси вітаміну В6 та Е, а також вуглеводів с
повільне всмоктування калію та лінолевої кислоти (відновлююча речовина
холестерин і запобігає серцевим захворюванням).
- є важливим джерелом вуглеводів, фосфору, лецитину та
Вітамін С.
- містять білки, ліпіди, кальцій, залізо, магній, марганець, цинк,
калію, їх калорійність становить 200 калорій на 100 г.
- калорії, що містяться в каштанах, надходять не з жирів, а з
вуглеводи.
- Вони не містять холестерину та натрію, саме тому вони є
дуже хороший вибір для серцевих хворих.
- є хорошим джерелом
клітковина, так люди, які хочуть набрати вагу
або зміцнювати свої м'язи, а тіло не повинно
байпас.
- містять тіамін - вітамін, який поповнює запаси енергії,
врівноважує травлення та апетит - і рибофлавін, вітамін що
покращує метаболічну активність.
- відновлює мікроскопічні отвори в крові та капілярах та
поліпшити їх еластичність.
Каштанове пюре, справжній еліксир
Пюре з каштанів - один з небагатьох продуктів,
термічно оброблений, в основному зберігає вітаміни фруктів
свіжий. Завдяки величезному надходженню вітамінів і мінералів, воно
- надзвичайно сильний природний тонік, який ідеально підходить для
люди в одужанні, ростуть, для спортсменів,
дітей та людей похилого віку або для тих, хто страждає
анемія або астенія.