CSID Що відбувається доктор Мінодора; Я не їжу нічого смаженого, за винятком духовки, на грилі чи відвареного

Навіть якщо їй все одно доведеться схуднути до ідеальної форми, Мінодора заслуговує на оцінку за схудлих 22 кілограми.

csid

"Я не їжу нічого смаженого, крім печі, на грилі чи відвареного! Я зовсім не їм жиру, я не їжу макарони, рис чи картоплю, без солодощів після 19 години, а о 10 ранку я сплю, щоб більше не голодувати. Дуже важливо дотримуватися своїх годин на приготування їжі ", - написала Мінодора у Facebook, в результаті запитів, отриманих від шанувальників, які прагнуть з'ясувати її дієту.


Ось що їв художник під час дієти

- вранці - варене яйце плюс пісний сир з помідором, перцем та огірком/2 скибочки курячої шинки плюс пісний сир з помідором, перцем та огірком;

- в обід - 150 г індички або яловичини на грилі з 250 г овочів, також на грилі/150 г м’яса плюс спеції;

- ввечері - зелений салат з тунцем/зелений салат з великою кількістю овочів та шматочками курки;

- між сніданком та обідом - 300 г фруктів;

- між обідом і вечерею - закуска, що складається з 30 грамів горіхів або мигдалю з нежирним йогуртом, 25 жирів;

- після 19.00 він нічого не їсть, лише п’є воду.