CSID Що відбувається, доктор Наталія Мело - Дізнайтеся, як підтримувати найсексуальнішого тренера з фітнесу
Наталія Мело - одна з найсексуальніших тренерів та фітнес-моделей у світі. У віці 30 років Наталія виграла численні титули на міжнародних фітнес-змаганнях та нагороду "Міс Бікіні Олімпія".
Амбітна, працьовита та надзвичайно активна, Наталія заявляє, що підтримувати фізичну форму допомагають не лише щоденні тренування у тренажерному залі, а й безліч видів спорту, якими вона займається у вільний час, зокрема: футбол, біг підтюпцем чи спринт.
А тепер, коли ви переконали себе, що він виглядає бездоганно, давайте подивимось, що він робить, точніше, щоб підтримувати фізичну форму.!
Щоденний раціон Наталії Мело складається з 6 фіксованих таблиць. Він має збалансоване харчування, поєднуючи всі поживні речовини організму.
- Таблиця 1: Яєчний білок, чорниця, шпинат та спаржа
- Таблиця 2: Риба з локшиною з пшеничного борошна або цільнозерновий пенне та зелена квасоля
- Таблиця 3: Куряча грудка та солодка картопля
- Таблиця 4: Креветки, шпинат, морква та ананас
- Таблиця 5: Риба, солодка картопля та спаржа
- Таблиця 6: Смажене червоне м’ясо та зелена квасоля
І якщо ви думаєте, що прекрасна спортсменка щодня вживає велику кількість їжі, вам слід знати, що все добре прораховано і «знесено» важкими спортивними тренуваннями.!
Ось як виглядає частина її щоденних тренувань!