CSID Що відбувається, доктор Подивіться і почувайтесь добре! Що їсти і чого уникати перед
Якщо ви збираєтеся на весілля, в клуб або на вечірку, розгляньте кілька прийомів, які допоможуть вам виглядати і почуватись чудово.
Це не зіпсує ідеального вбрання - Уникайте вживання солоної їжі принаймні за 24 години до події. Також уникайте газованих напоїв. Вони надувають повітряні кулі і створюють дискомфорт, а ви цього не хочете!
Дуже важливо перед вечіркою взяти корисна закуска вдома, наприклад, виноград, вівсянка, горіхи або салат. Таким чином, ви не поспішатимете до закусок. Горіхи, визнані своєю здатністю захищати шлунок від кишкових інфекцій, діареї або запорів, можуть стати хорошою та легкою закускою перед будь-якою подією.
Крім того, якщо ви хочете повечеряти перед поїздкою на вечірку, ви можете вибирайте щедру порцію овочів, салат без заправки, курка, риба або індичка. Стіл повинен бути легким, щоб відчувати себе досить легким для танців, але в той же час поживним, щоб дати вам необхідну енергію.
Зерновий батончик, йогурт або столова ложка мигдалю вони також є гарним вибором перед заходом. Вони дадуть вам відчуття ситості, але не змусять вас перенасичуватися.
Їжте перегній! Фахівці знайшли ідеальне поєднання поживних речовин, завдяки яким ви будете виглядати і почуватись добре. Частина перегною (багата клітковиною і білком) разом з деякою кількістю овочі ваші улюблені страви (повні клітковини та води) - будь то морква, помідори черрі, селера або болгарський перець, - найкращий вибір для вечері перед вечіркою.
Дотримуючись цих маленьких порад, ви не захочете поспішати з закусками та вершковими соусами весь вечір, і нарешті зможете насолоджуватися цілою ніччю вечірок, а не лише перші кілька годин.