CSID Що відбувається доктор Сфортайтул, ворог у спальні
Однією з головних причин розлучення є ... недосипання, стверджують фахівці з парної терапії. Нечасто винуватцем недостатнього сну одного з партнерів є хропіння іншого, що визначає відстань у парі, а іноді навіть розставання, згідно з дослідженням, проведеним Британським сомнологічним товариством.
Враховуючи, що переважна більшість тих, хто хропе, не може контролювати цю звичку, ми поговорили зі спеціалістами, щоб з’ясувати, які причини, фактори та наслідки хропіння, а також те, що можна зробити, щоб «вилікувати» хропіння.
Місцеві умови, що викликають хропіння
Хропіння виникає, коли під час сну порушується надихнуте на верхню частину дихальних шляхів звуження дихальних шляхів у носі, роті або горлі.. Це може супроводжуватися синдромом апное сну, коли епізоди хропіння пов’язані з періодами задишки.
У дітей, найпоширенішими причинами є збільшення об’єму аденоїдів (поліпів) та/або мигдалин.
"У дорослих, звуження верхніх дихальних шляхів може бути наслідком непрохідності носа (відхилення перегородки, хронічний риніт, поліпоз носа, алергія, застуда), збільшення мигдалин або розвитку мигдалин або пухлин гортані.
Винним у хропінні є також певні зміни в скелеті обличчя, такі як порушення розвитку нижньої щелепи, коли нижня щелепа залишається меншою, викликаючи звуження дихальних шляхів шляхом «ковзання» язика, коли ми спимо на спині, д-р Адріана Ступарою, фахівець з ЛОР в Полісано.
Сигнал, на який варто звернути увагу
Спеціаліст звертає нашу увагу на те, що крім місцевих причин існує ряд сприятливих факторів (загальних причин), що визначають цю неприємну нічну звичку.. Сюди входять куріння, вживання алкоголю, заспокійливі ліки (надмірно розслаблює м’язи), але також ожиріння. Збільшення обсягу шийних м’язів, особливо у випадку з людьми, які багато займаються спортом, але також сплячи на спині - ще дві причини, чому ми можемо прокидатися вночі ... від власного хропіння.
Багатосистемні захворювання - від серцевої недостатності до різних генетичних відхилень, але також деякі ендокринні захворювання, такі як гіпотиреоз з його генералізованими набряками та збільшенням ваги, можуть мати наслідком хропіння. Саме тому, що хропіння може «приховати» серйозні захворювання, лікарі радять не нехтувати сигналом, який таким чином передає нам наш організм, і досліджувати своє здоров’я.
Рішення для боротьби з хропінням
Що ми можемо зробити, щоб відігнати небажаного нічного гостя? Перш за все, лікарі рекомендують переглянути спосіб життя та виправити звички, які можуть бути пов’язані з хропінням.
"Втрата ваги, відмова від алкоголю та куріння, належне лікування алергії та інфекцій верхніх дихальних шляхів, зміна постави під час сну можуть у деяких випадках зменшити або усунути хропіння. Крім того, корисним може бути використання спеціального орального пристрою. Він змінює положення язика і м’якого піднебіння, зберігаючи при цьому вільні дихальні шляхи.
Іншим рішенням можуть стати ті пристрої, які забезпечують постійний позитивний тиск повітря в дихальних шляхах, утримуючи дихальні шляхи відкритими, перекачуючи потік повітря з вищим тиском, ніж при звичайному вдиху ", - говорить він. д-р Адріана Ступарою.
Це занепокоєння щодо зменшення хропіння найбільш зручним способом не повинно замінити, однак, візит до ЛОР-лікаря. Тільки ретельна консультація фахівця може визначити справжню причину хропіння та відповідне лікування залежно від діагнозу.
Для інвазивної терапії хропіння важливо визначити, де виникає непрохідність дихальних шляхів під час сну.
Якщо мова йде про носові причини, то рекомендується хірургічне лікування відхилення перегородки, поліпоз носа або хронічний риніт. Якщо проблема розташована в глотці, рекомендується видалити мигдалини та аденоїди (поліпи).
На рівні м’якого піднебіння можна вдатися до класичного хірургічного лікування - увулопалатофарингопластики (перекалібрування дихальних шляхів частковими резекціями піднебінної хвилі, матки та мигдалин) та ремоделювання за допомогою радіочастоти (радіочастотні струми зменшують об’єм та еластичність м’якого піднебіння, так що більше не вібрує дихання). Мінімально інвазивним методом лікування є імплантація стовпа, тобто введення в м’яке небо речовин, які добре переносить організм, які зміцнюють його та запобігають його вібрації під час дихання.
Довгострокові наслідки хропіння
Хропіння, яке не лікується, не просто призводить до недосипання партнера. Тривалий вплив на організм людей, які хропуть, може бути небезпечним, зверніть увагу фахівців. До них належать: денна сонливість, головний біль, зниження здатності до концентрації уваги та пам’яті, порушення сексуальної динаміки.
З розряду більш серйозних проблем, з якими можуть зіткнутися люди, які хропуть, повідомляють лікарі підвищений ризик гіпертонії (високого кров'яного тиску), серцевих захворювань та інфаркту міокарда. захворювання легенів (легенева гіпертензія); підвищена в’язкість крові внаслідок хронічної гіпоксії (зменшення постачання тканин киснем) та підвищений ризик тромбозу.