CSID Що відбувається Доктор Щось смачненьке, але без солі ТАК можна замінити сіль спеціями!

Більшість ресторанів не можуть запропонувати вам занадто багато варіантів меню без солі. Салати та грилі - виняток, але не можна прожити життя з ними наодинці.

доктор

Тож вам потрібно переорієнтувати та перевиховати свій смак на якомога більше спецій, щоб без зайвих зусиль зменшити кількість натрію у вашому раціоні. Американський дієтолог vinевін Притчард вважає, що будь-яке додавання трав автоматично зменшує додавання солі, не звертаючи уваги на смак страв.

Окрім свіжих, сприятливий ефект мають і сухі, якщо кожні 6 місяців їх замінювати новими запасами. Будьте впевнені, що будь-який препарат можна вдосконалити за допомогою базилік, орегано або розмарин. Очевидно, керуйтеся смаком з точки зору кількості.

Якщо ви використовуєте сушені трави, додайте їх на початку варіння. Свіжі розділіть на дві купки: одну маленьку на початку, а решту до кінця. Крім того, використовуйте якомога більше вина разом з томатним соком для ароматизації їжі.

Не пропускайте з уваги також порошки часнику та цибулі, але зупиніть свій вибір на тих, які не містять добавок.

Детальніше читайте у друкованому виданні журналу Що відбувається лікар?