CSID Що відбувається Лікар Перші плоди життя дитини - CSID Що відбувається Лікар
Ніхто точно не знає, коли в життя дитини слід вводити різні групи продуктів харчування. Але ми насолоджуємось досвідом педіатрів, які, принаймні на першому році життя, є тими, хто також пропонує здорові рецепти. І деякі правила перевірені. Навіть якщо вам навіть не спаде на голову скуштувати найдивніші пюре, будьте відкритими! Це важливо для вашої дитини.
Насамперед. Диверсифікація їжі у немовлят, яких годують сухим молоком, починається з 4 місяців. Для немовлят на грудному вигодовуванні вік 6 місяців ідеально підходить для перших закусок. І перші закуски готуються з фруктів. Іншими словами, починаючи з 4 або 6 місяців, ми починаємо давати їм спочатку яблучний сік, персиковий сік, апельсиновий сік або мандарин. Ми починаємо лише з кількох крапель і доходимо, за кілька днів, до 30 мл.
Соки добре фільтруються, і їх можна давати через пляшку, тим більше, що на ній є також маркування, яке показує нам точно вжиту кількість. Коли дитина звикне до цих соків, він самостійно прийме необхідну кількість. Пізніше з яблука або персика роблять свіже пюре і дають чайною ложкою. Після 6 місяців дитина може скуштувати домашній компот. Але воно повинно бути несолодким. Ні цукор, ні мед не використовуються.
Обережно! Цукор, мед і сіль вводяться в раціон лише через рік. Чому? Мед може передавати ботулізм, сіль важко метаболізувати, оскільки їх нирки не дозріли, і їм не потрібен цукор, ще й тому, що травна система погано дозріла.
А якщо йому це не подобається?
Здебільшого, коли ви пробуєте їжу, відмінну від молока, малий буде протестувати. Порада педіатрів - акуратно наполягати через кілька днів. Ні в якому разі дитина не змушена приймати новий смак. Неприйняття нової їжі не є постійною причиною, щоб викликати занепокоєння у батьків. Ви можете бути здивовані тим, що спочатку відмовляєтесь від певного фрукта, а через довший чи коротший час хочете лише цього фрукта. І перелік правил на цьому не закінчується. Фрукти, як і будь-яка інша нова їжа, вводяться в раціон дитини лише тоді, коли він здоровий.
Крім того, спочатку кількість повинна бути невеликою, а потім поступово збільшуватися. Але фруктова їжа не замінює молочну їжу. Ще одне загальне правило - не вводити два фрукти одночасно. Нехай смакує, звикне, а потім побалує новим смаком. Якщо фрукт, як і будь-яка інша їжа, викликає алергічну реакцію, діарею або будь-які інші ознаки непереносимості, він більше не отримуватиме цю їжу, і відвідування педіатра є обов’язковим.
Переходимо до меню
Але які фруктові меню найкраще підходять для немовлят? Спочатку ідеально підходить яблучне або персикове пюре. Апельсини та мандарини також вказані, але тільки м’якоть очищена від гіркої оболонки на смак і дуже добре подрібнена. На думку одних педіатрів, банан корисний з кількох місяців, після інших його вводять в раціон через рік через його алергенний потенціал. Банан дають відповідно до терпимості дитини. І це список від 4 місяців до приблизно року. Лікар рекомендує, щоб після того, як дитина скуштувала деякі фрукти, дозволили спробувати овочі. Насправді, другою фішкою в меню сьогодні є овочеве пюре, яке поступово замінює обідній стіл. Ви можете вибрати моркву, кабачки, картоплю, гарбуз (пиріг), петрушку, шпинат, перець, селеру.
Якщо їй якось не подобається їжа, яку ви їй готуєте, покладіть туди їжу, яку вона любить. Наприклад, ви звикли до поголеного яблука? А в овочеве пюре ви додаєте натерте яблуко, принаймні, поки не приймете його. Для нього ці комбінації вигідні, навіть якщо ви б не їли такого. Через 9-10 місяців за фруктами та овочами вже не доглядають, оскільки таким чином вони ледачі і їх буде важко переконати жувати. Якщо немовлята можуть уникати жування, вони уникатимуть цього! З цього віку я надзвичайно добре знаю, як натиснути на курок. Як правило, очищають від шкірки і нарізають невеликими шматочками. Але не хвилюйтеся. Уже в цьому віці більшість користуються приблизно чотирма зубами ...
Що заборонено?
Педіатри кажуть, що до року заборонених фруктів є досить багато. Перш за все, всі фрукти, що містять насіння: полуниця, малина, ківі, гранат. Причина проста. Ці фрукти мають надзвичайно високий алергенний потенціал. Також фрукти, що дратують товсту кишку, також заборонені до 12 місяців. З них першими в списку є сливи, вишня, виноград. І більшість випадків порада лікарів - почекати до року з кавуном, а також тому, що це може дратувати товсту кишку. Але дозвольмо час від часу балувати себе. Починаючи з року, дитина може скуштувати домашні фруктові пироги, тож без харчових добавок.
Як вони готуються? Перш за все, верх робиться максимально простим, з борошна та води. Ви обидва можете вибрати яблучний, гарбузовий та сливовий пиріжки. Він підсолоджений медом, а не цукром. Крім того, уникайте введення в його склад олії або масла, особливо, оскільки воно готується при високих температурах. Фруктовий пиріг - надзвичайно апетитний десерт для дітей.
Як зберігати фрукти?
Повернемося до фруктових соків, якими ми починаємо урізноманітнювати свій раціон. Їдять їх тільки свіжими. Якщо дитина випиває не всю кількість, її не тримають у холодильнику, а викидають. Також усі фруктові пюре вживаються відразу після їх приготування. А фруктові соки та пюре не нагріваються, бо можуть втратити свої властивості. Якщо ви не даєте їй сирих фруктів, вирішіть задушити їх, а не кип’ятити, оскільки це знищує більшість вітамінів і мінералів. Як правило, їжа, придатна для дитини, дається при кімнатній температурі.
І як загальне правило, навіть якщо це історія, яка тероризувала наше дитинство: фрукти та овочі миються надзвичайно добре, кілька разів, під сильним струменем. А для немовлят шкірка фруктів - не зовсім найкращий варіант, навіть якщо їх їдять в пюре. Ми знаємо, що існує багато правил, і для жінки, яка ще не має дітей, вони часто звучать як неможлива місія. Але, віч-на-віч з дитиною, терпіння з’являється дивом, навіть якщо це просто здається історією, перш ніж з’явиться. Тож з’ясуйте, коли ви вагітні, про всі аспекти розвитку вашого малюка, щоб у вас не було різних невиправданих тривог.
Проти ожиріння
Всі батьки хочуть мати їстівних дітей. На жаль, навіть у ранньому віці існує загроза ожиріння. Дослідження показують, що 40% жирних дітей в один рік будуть товстими або страждають ожирінням у зрілому віці. Отже, починаючи з диверсифікації їжі, порції повинні бути збалансованими. Думайте, ви годуєте маленьку дитину! Нерозумно мати такі самі вимоги, як до дитини шкільного віку або ... до дорослого. Незважаючи на те, що фрукти необхідні для здорового харчування від 4 до 6 місяців, їх слід їсти помірковано, а не надмірно, як насправді будь-яку іншу дозволену їжу. І як дуже загальне правило, не вибирають надзвичайно стиглі плоди. І ні в якому разі, ті, що вже спечені!
Загальне правило: фрукти та овочі миються надзвичайно добре, кілька разів, під сильним струменем. Для немовлят шкірка фруктів - не зовсім найкращий варіант, навіть якщо їх їдять в пюре.