CSID Що відбувається з фітнесом балету лікаря - допомагає вам схуднути і тримати спину прямою (ГАЛЕРЕЯ
Балет вже не тільки для професіоналів. Будь-яка людина від 2,5 до 99 років, незалежно від кількості кілограмів, може насолоджуватися перевагами рухів на класичній музиці - схуднення, тонізування, правильна постава, розслаблення. Я поспілкувався з Євгенією Стоян, солісткою балету опереттно-музичного театру "Іон Дакіан", викладачем класичного балету та балету для аматорів про переваги цього типу руху.
CSÎD: Що для вас означає балет, Євгенія?
Євгенія Стоян: Балет - це мистецтво, а інструмент - це власне тіло. Це означає дисципліну, концентрацію, контроль, елегантність, грацію, врівноваженість, відданість справі, пристрасть та велику участь на ментальному, фізичному та емоційному рівні.
Усі бажаючі можуть взяти уроки класичного балету та балетного фітнесу
CSÎD: Це балет для всіх?
Євгенія Стоян: Так, балет - для людей, які хочуть поєднати фізичний рух із мистецтвом.
CSÎD: Хто може приходити на аматорські заняття балетом?
Євгенія Стоян: Будь-хто може прийти на заняття з балетного фітнесу. Попередній досвід та фізичний стан не потрібні. Важливо почати з групи початківців.
CSÎD: Яким був мінімальний вік, а також максимальний вік ваших учнів?
Євгенія Стоян: Ми не встановлюємо вікових обмежень, але, очевидно, ми диференціюємо групи для дітей від груп для дорослих. У дорослих групах я зустрічав від 16-річних підлітків до 50-річних дам. Діти віком від 2 з половиною можуть починати танцювати. Хочу зазначити, що я дуже радий виявити стільки людей, які зацікавлені відчути таємниці балету.
Зайві кілограми не є перешкодою для балету
CSÎD: Але як кілограми? У вас також є студенти балету із зайвою вагою?
Євгенія Стоян: Кілограми не є проблемою, коли мова йде про аматорські курси. Ця проблема зайвих кілограмів є загальною, люди, які вважають, що вони товсті і хочуть схуднути, але їм дійсно потрібно лише тонізувати, і є люди, яким дійсно потрібно скинути кілька кілограмів, а потім розпочати процес схуднення. тонування. З цією метою ми запровадили нову концепцію 3 роки тому - тренування на балеті, поєднання балету, пілатесу та гімнастики, яке орієнтоване на людей, які хочуть схуднути, тонізувати м’язову масу, отримати еластичність м’язів за допомогою розтяжки. та гнучкість. Ці тренування глибоко опрацьовують м’язову масу, вона базується на довжині м’язів, абсолютно протилежній тому, як м’язи працюють у тренажерних залах. Результати з’являються насамперед на сенсорному рівні, так що лише через 2 місяці вони стають видимими, секретом є наполегливість та мотивація.
Балет і збалансоване харчування допомагають схуднути
CSÎD: Що ми вдосконалюємо завдяки урокам балету?
Євгенія Стоян: Балет та ці тренування, що походять від балету, допомагають вам схуднути, але важливо не нехтувати дієтою. Фізичні вправи та здорове та помірне харчування разом утворюють здоровий спосіб життя. Я не прихильник жорстких дієт, а також надмірностей, я підтримую рівновагу у всіх планах і аспектах життя, я вважаю, що кожна людина унікальна, як і її вибір. Ось чому я раджу знати своє тіло, обмін речовин та адаптувати свій стиль харчування відповідно до своїх бажань, потреб та задоволень.
Уроки балету допомагають тримати спину прямо
CSÎD: Допомагає урокам у правильній позі хребта?
Євгенія Стоян: Балет допомагає поліпшити поставу, виправити ходу або положення тіла, і я починаю з цих аспектів, оскільки вони є справжньою проблемою для моїх учнів. В основному працюють люди, які працюють в офісі, і всі ми знаємо, наскільки поганою може бути позиція, в якій ти зазвичай сидиш в офісі. Крім того, він розвиває ритм, уроки балету виконуються на класичній музиці і кожен рух збігається з певною мірою або музичною нотою. Як я вже говорив вище, балет пропонує правильну, елегантну та здорову позу, рівновагу, грацію, контроль, ритмічність, концентрацію та розслабленість одночасно, я б навіть сказав, що розслаблення шляхом концентрації, оскільки це виводить вас із повсякденного життя, важко робити балет і ви одночасно думаєте про інші речі.
Скільки коштує урок балету для аматорів
CSÎD: Скільки коштує урок балету для аматорів?
Євгенія Стоян: Ціни починаються від 60 леїв за сеанс для групових занять, а підписки відрізняються залежно від кількості сеансів.