CSID Що відбувається з лікарем Фітнес Найважче тренування Еллі Уайт вдома -
Незважаючи на те, що вона відмовилася від відвідування тренажерного залу, Еллі Уайт знайшла ефективне рішення отримати підтягнуту фігуру, зумівши схуднути, тренуючись вдома. Хоча в це, здається, важко повірити, художниця отримала чітко окреслені руки та залізний живіт завдяки тренуванню Insanity Max 30 Workout, яке вона практикує у вітальні тричі на тиждень по 30 хвилин.
Тренування Insanity Max 30, найважче тренування у фітнесі на DVD
Insanity Max 30 Workout - це програма, створена Шон Т, а інтервальне тренування триває 30 хвилин. Вважається найскладнішим тренуванням цього типу, яке базується строго на вазі вашої власної маси тіла, шляхом повторюваних рухів і важких положень. Це можна проводити вдома, самостійно, будучи кардіотренування, яке допомагає не втратити фізичний стан. Ця програма робить великий акцент на кардіо вправах, які допомагають виводити жир з організму, у поєднанні з тими, що сприяють збільшенню м’язової маси. Еллі Уайт ходила в спортзал, де репетирувала з особистим тренером, але вона не могла встигати за графіком через поїздки в країну на концерти. Натомість художник знайшов ідеальне рішення, а високоінтенсивні тренування можна дивитись як на DVD, так і на Youtube.
"В останні місяці я був дуже зайнятий і не знав, як ділитися. Я завжди пропускав заняття спортом і тим часом вирішив займатися іншими справами. Але я знайшов в Інтернеті найкоротші та найінтенсивніші тренування, які можна знайти на DVD. І я хочу сказати вам, що це справді божевільний тренінг, як і в назві. Це триває лише 30 хвилин на день і має приголомшливі результати », - говорить Еллі Уайт.
Еллі Уайт, навчальна програма:
За допомогою цієї програми Еллі Уайт не тільки здобула гармонійне та здорове тіло, але й заощадила час. Крім того, ви отримуєте найкращі результати без потреби в спеціальному обладнанні, вагах та інших аксесуарах.
"Вранці, перед сніданком, коли всі ще сплять у будинку, я п'ю каву і їду на тренування. Це так просто, бо я пошкодував відвідування тренажерного залу туди-сюди, мені не потрібні гирі чи інші фітнес-аксесуари, і я отримую найкращі результати. Але я кажу вам, що вам потрібна невелика доза божевілля, щоб пройти такий тип тренувань. Це надзвичайно складно, і якщо у вас недостатньо сильна мотивація, ви здастеся », - каже художник.
Еллі Уайт, дієта:
Звичайно, для гармонійного і здорового тіла спорту недостатньо. Еллі Уайт дуже обережно ставиться до свого харчування, а результати видно завдяки 10-денному лікуванню, яке включає салат, створений шведським дієтологом. Це вважається найдивнішим салатом у світі, і це тому, що він містить інгредієнти, які, на перший погляд, здається складно поєднувати, будучи одночасно фруктами та овочами та спеціями.
"Нещодавно я виявив салат, який потрапив мені в очі, і який, як не дивно, настільки здоровий та ефективний, як і те, що дає вам відчуття благополуччя та розтоплення кілограмів там, де це потрібно. Я їла його вранці та ввечері, а в обід вибрала зелені овочі з невеликим нежирним м'ясом протягом 10 днів! ", Розкрила Еллі Уайт.
Еллі Уайт має 15-річну музичну кар'єру, і перед початком сольної роботи артистка виявила успіх у групі DJ Project, де вона була солісткою. З часом вона випустила такі хіти, як «Твій погляд», «Я не шукаю тебе», «Сила любові» і була нагороджена численними трофеями. У співачки двоє дітей: Міхай, 6 років та Марія Алексіс, 3 роки.