Найшкідливіші напої під час дієти Клацніть
CLIIMA20140524_0041_1.jpg
Ви завжди сідаєте на дієту, щоб позбутися зайвих кілограмів, але вам не пощастило? Ну, навіть якщо ви чітко дотримуєтеся дієти, не виключено, що те, що ви п'єте, загрожує вашій фігурі. Клацніть! для жінок ”розповідає, яких напоїв слід уникати, коли ви сидите на дієті.
Свіжі фрукти з ринку
Зазвичай фруктові соки корисні, коли ви хочете схуднути, оскільки вони покращують кишковий транзит і стимулюють спалювання токсинів. З однією умовою, а саме, щоб вони були справді природними. Ті, хто займається торгівлею або які ви споживаєте, коли ви їдете у місто, можуть містити спеціальні барвники, але також інші речовини, що відновлюють форму подрібнених фруктів. Тому, якщо ви сидите на дієті, намагайтеся пити вдома свіжовичавлений сік, бажано по одній склянці на день. Крім того, дуже солодкі фруктові соки не рекомендуються під час лікування.
Якщо ви часто додаєте вершки та/або сироп до ранкової кави, ви забезпечуєте своє тіло приблизно 400 калоріями з самого початку дня. Навіть якщо ви тоді дотримуєтеся розкладу їжі і вживаєте лише здорову їжу, ваші потреби в калоріях вже перевищені. Спробуйте пити каву з знежиреним або звичайним молоком разом зі склянкою води.
Вживаний в надлишку алкоголь погано поєднується з дієтою. Наприклад, 100 мл лікеру містить до 350 калорій, тобто близько 30 хвилин інтенсивних фізичних навантажень, і така ж кількість вина до 150 калорій. Окрім того, що вони запаморочують і дуже важко переробляють печінку, алкогольні напої сприяють підвищенню апетиту. Серед найнебезпечніших - коктейлі, оскільки їх готують, поєднуючи алкоголь та солодкі соки.
Енергетичні продукти
Під час дієти уникайте енергетичних напоїв. Це правда, що вони містять багато вітамінів і мінералів, але організм не може переробити їх так добре, як ті, що надходять з їжею. До того ж вони містять багато цукру.
Якщо ви звикли пити кислі соки, не дивно, що вам важко досягти бажаної ваги. Щоденне споживання 330 мл газованих напоїв може принести вам навіть 500 г за один місяць. Вони містять багато калорій, які організм зберігає у вигляді жиру. Вам важко відмовитися від них і хочете вибрати легку версію? На жаль, це теж не мудрий вибір. Штучні підсолоджувачі, що використовуються в таких продуктах, стимулюють апетит і тягу до солодощів.