CSID Що відбувається з лікарем Навчальна дієта Джеймса Леброна - CSID Що відбувається з лікарем
Джеймс Леброн - винятковий спортсмен, і в Інтернеті є багато інформації про тренування, які допомогли йому досягти такого рівня результативності. Багато статей, які ми знаходимо, зосереджені на дієті спортсмена: які продукти найбільше допомагають Джеймсу і який його стиль харчування.?
Ігри НБА тривають 48 хвилин, але це не має значення, коли годинник вимкнений на фоли та інтервали часу, або коли ігри переходять в додатковий час. Він тривалий час активний, а це означає, що спортсменам потрібно велика кількість калорій перед великою грою.
Після гри Джеймс проводить регідратацію комбінацією води та високовуглеводної рідини для відновлення, яку його персональний тренер Майк Манчіас замінює втраченою рідиною. Як повідомляє CBS Sports, це допомагає поповнити рівень глікогену, який є накопиченою формою вуглеводів, що міститься в печінці та м’язовій тканині, що допомагає забезпечити організм енергією.
Потім з’їжте їжу з високоякісних білків та вуглеводів, точно так само, як і його попередньо ігрову їжу.
Джеймс визнав, що звик споживати різні специфічні напої після тренування, такі як соки, смузі чи суміші асаї.
Однак план дієти Джеймса не такий суворий. Іноді у спортивної зірки також бувають моменти, коли вона дозволяє собі їсти здоровішу їжу, до якої вона інтенсивно прагне - "невинні маленькі задоволення", - називає їх він. Instagram зірки - найкраще місце, де ми можемо побачити, які ще чудеса вона споживає. Він оголошує себе пристрасним шанувальником піци, будучи також інвестором, франчайзі та платним адвокатом піцерії в США. У 2016 році він поділився копією податкової квитанції, коли замовив там піцу, а на його піці, приготовленій за власним бажанням, було 16 смачних начинок - у тому числі свіжий базилік, фрикадельки з індички, перець з бананами та оливками з каламати.